20 جمله تاکیدی روزانه که به شما یادآوری می کند خود را دوست داشته باشید

در حالی که هر روز برای بهبود شخصیت خود قدم برمی دارید، همچنان ضروری است که هر لحظه عشق به خود را تمرین کنید. همین حالا شروع کنید و آنچه امروز هستید را در آغوش بگیرید و از این جملات تاکیدی مثبت روزانه، برای رسیدن به آن کمک بگیرید. این عبارات می‌توانند افکار مثبت را تشویق کنند، چراکه بعد از تکرار و باور آن‌ها، نحوه رفتار با خودتان را تغییر خواهید داد.

به روش‌هایی فکر کنید که از طریق آن‌ها با یک دوست صمیمی یا یکی از عزیزانتان صحبت می‌کنید، و سپس از همان مفاهیم در مورد خودتان استفاده کنید. مثبت بمانید، خود را ببخشید و موفقیت‌های خود را جشن بگیرید. و هرروز از این جملات تاکیدی به عنوان یادآوری برای دوست داشتن خود استفاده کنید.

جملات تاکیدی مثبت روزانه برای یادآوری اینکه خودتان را دوست داشته باشید

جملات تاکیدی می توانند زندگی شما را تغییر دهند، زیرا ذهنیت مثبت را در شما تشویق و ترویج می‌کنند. آنها به شما انگیزه می‌دهند تا بهترین زندگی خود را داشته باشید و در عین حال به شما امکان می دهند همه خوبی‌های اطراف خود را در آغوش بگیرید. استفاده از جملات تاکیدی روزانه برای یادآوری اینکه خود را دوست داشته باشید می تواند به شما درک جدیدی از عشق به خود را بدهد و همه زمینه های زندگی شما را بهبود بخشد.

1 - من به بهترین نسخه از خودم تبدیل خواهم شد و در هر قدم از این راه، خودم را دوست دارم.

دوست داشتن خود به این معنی نیست که نمی‌توانید و نباید نقاط ضعف خود را بهبود ببخشید. شما همیشه می توانید بیشتر بیاموزید و تبدیل به فردی بهتر از آنچه در حال حاضر هستید شوید. از این جملات تاکیدی به عنوان یادآوری استفاده کنید که شما هرچه که هستید شگفت انگیز هستید، حتی اگر هنوز به اهداف خود نرسیده‌اید.

دوست داشتن خود در تمام مراحل تحول‌تان، به شما کمک می‌کند تا از زندگی لذت ببرید. به علاوه، به شما کمک می‌کند تا حوزه‌هایی از زندگی‌تان را که نیاز به کار دارند شناسایی کنید، و حتی به شما امکان می‌دهد که بیشتر رشد کنید.

2- بدنم را به خاطر تمام کارهایی که برای من انجام داده و می دهد دوست دارم.

بدنتان در لحظه لحظه زندگی، فروتنانه برای شما کار می‌کند، از شما محافظت کرده و شما را زنده نگه می‌دارد. بنابراین شایسته است که آن را دوست داشته باشید. مراقب خود باشید تا بدن شما بتواند به کار خود ادامه دهد. وقتی تصدیق می‌کنید که چقدر خارق‌العاده هستید، راحت‌تر می‌توانید هر روز و شب خودتان را دوست داشته باشید.

3- به خودم ایمان دارم و به غرایزم اعتماد دارم.

وقتی به خودتان ایمان داشته باشید، این اعتماد به نفس را پیدا می‌کنی که کسی که هستید را دوست داشته باشید. باور به خود به معنای اعتماد به غرایز خود نیز هست، زیرا آنها معمولاً درست هستند.

اگر در مورد چیزی احساس درستی ندارید، به دل خود ایمان داشته باشید و تغییراتی ایجاد کنید. اینگونه زندگی کردن به شما این امکان را می‌دهد آنقدر خودتان را دوست داشته باشید که از موقعیت‌های بالقوه مضر دور شوید.

4- من هر روز لایق عشق هستم.

روزهایی خواهند بود که احساس می‌کنید لیاقت عشق را ندارید، اما باید این افکار را کنار بگذارید. از این تأیید روزانه استفاده کنید تا به خود یادآوری کنید که شما لایق عشق ورزیدن هستید. اجازه ندهید افکار منفی شما را متقاعد کنند که شایسته نیستید و از این تأکید مثبت برای تغییر روند فکری خود استفاده کنید.

5 - من هرچیزی که در این لحظه وجود دارد را در آغوش می‌کشم.

وقتی حال را در آغوش می‌گیرید، به شما کمک می‌کند که همین حالای خودتان را دوست داشته باشید. این به شما امکان می‌دهد ببینید که همه چیز درست است و همه چیز درست می‌شود. سپس، می‌توانید روی استفاده حداکثری از آن و مراقبت از خود در حین حرکت به جلو تمرکز کنید.

6- تغییر را بخاطر اینکه یک هدیه است با آغوش باز می‌پذیرم.

زندگی ناگزیر تغییر می‌کند و هیچ کاری نمی‌توانید انجام دهید تا جلوی آن را بگیرید. می‌توانید اجازه دهید تغییر شما را تحت تأثیر قرار دهد و آرامش شما را به هم بزند یا می‌توانید آن را به عنوان یک هدیه حساب کنید، بپذیرید و در آغوش بگیرید. وقتی همه چیز تغییر می‌کند، شروع جدیدی برای این دوره از زندگی شماست.

در آغوش گرفتن تغییر به عنوان یک هدیه، به شما کمک می‌کند تا بهترین تلاش خود را برای انجام آن به کار بگیرید. به علاوه، این زمان بسیار خوبی برای ایجاد تغییرات ضروری دیگر برای بهبود زندگیتان نیز است.

7- از ذهن، جسم و روحم قدردانی می کنم.

ذهن، بدن و روح شما بیانگر فردیت شما هستند. آنچه که شما را متمایز می کند را در آغوش بگیرید. زیرا این چیزی است که از شما همان چیزی که هستید را می‌سازد. اگر همه یکسان بودند، دنیا اصلا جالب و شگفت‌انگیز نبود، پس قدر همه چیز در مورد خودتان را بدانید.

8- من قصد دارم تأثیر مثبتی بر کائنات بگذارم.

اگر زمانی احساس کردید که تغییری در دنیا ایجاد نمی‌کنید، این جمله تاکیدی مثبت برای شما بسیار مناسب است. حتی زمانی که به نظر نمی‌رسد که کار زیادی انجام داده‌اید، تأثیر مثبتی بر تمام اطراف خود گذاشته‌اید. شما برای جهان ارزشمند هستید و درک این مسئله و شناخت تأثیر شما روی جهان، می‌تواند بهزیستی و سلامت روان شما را بهبود بخشد.

9- من عاشق ذهن و افکار مثبتم هستم.

ذهن شما به طور مداوم کارهایی چشمگیر انجام می‌دهد، پس از یادآوری آن دریغ نکنید. همانطور که یاد می‌گیرید ذهن خود را دوست داشته باشید، تغییراتی عالی را در الگوهای فکری خود خواهید دید. منفی گرایی به دفعات بر شما غالب نخواهد شد و خواهید دید که خود را بسیار بیشتر دوست دارید.

10- قول می دهم درد را رها کنم و به خودم اجازه بهبودی بدهم.

وقتی درد را نگه می‌دارید و در مورد گذشته نشخوار فکری می‌کنید، می‌تواند مانع دوست داشتن خودتان شود. نگه داشتن درد هیچ سودی برای شما ندارد، پس بهتر است آن را رها کنید. هر روز صبح از این جمله تاکیدی مثبت استفاده کرده تا به خود یادآوری کنید که می‌توانید هرچیز منفی را رها کنید و به جلو بروید. هنگامی که شروع به باور آن کردید، متوجه خواهید شد که خود را بسیار بیشتر دوست دارید و می‌توانید زندگی را به طور کامل در آغوش بگیرید.

11- زندگی ای که می خواهم را برای خودم خواهم ساخت.

این زندگی متعلق به شماست و می‌توانید آن را هر طور که می‌خواهید بسازید. هیچ محدودیتی برای کارهایی که می‌توانید انجام دهید وجود ندارد، اما ابتدا باید خودتان را باور کنید. این عبارت تاکیدی مثبت می‌تواند به شما کمک کند به یاد بیاورید که کنترل خود را در دست دارید و به شما این امکان را می دهد که خود را برای زندگی ای که ایجاد می‌کنید و می‌سازید، دوست داشته باشید.

12 - من اعتماد به نفس دارم و ارزش خود را می شناسم.

اگر می خواهید خودتان را دوست داشته باشید، داشتن اعتماد به نفس و شناخت ارزش خود ضروری است. با اعتماد به نفس، هر چیزی ممکن است، و شما نسبت به پوستی که در آن هستید احساس خوبی خواهید داشت. به خودتان شک نخواهید کرد و از مقایسه ناعادلانه خود با دیگران دست برمی‌دارید. این جمله تاکیدی مثبت روزانه می‌تواند بر زندگی و رفاه کلی شما تأثیر بگذارد. بنابراین هرگز آن را از برنامه‌های روزمره خود خارج نکنید.

13- دستاوردهایم را هر چقدر هم که کوچک باشند جشن می‌گیرم.

همانطور که به سمت رویاهای خود حرکت کرده و برای آن‌ها کار می‌کنید، قصد خواهید داشت که اهداف کوچک‌تری را هم در طول مسیر تعیین کنید. این اهداف کوچکتر به اندازه تصویر کلی ضروری بوده و شایسته جشن گرفتن هستند. وقتی دستاوردهای کوچک خود را جشن می‌گیرید، به شما کمک می‌کند تا با افزایش اعتماد به نفس و انگیزه خود، خودتان را دوست داشته باشید.

14- در این لحظه می پذیرم که چه کسی هستم.

شما مدام در حال تغییر هستید، حتی اگر هر روز متوجه آن نباشید. با به دست آوردن خرد، نسخه بهتری از خود می‌شوید. با این حال، این بدان معنا نیست که باید منتظر باشید تا در روز موعود خود را دوست داشته باشید. یاد بگیرید که در حال حاضر همان کسی که هستید را بپذیرید. با این کار، ارزش خود را بسیار آسان‌تر شناسایی خواهید کرد.

همچنین بخوانید: جملات انگیزشی برای ادامه دادن و حرکت

15 - من کافی هستم و مجبور نیستم مثل دیگران باشم.

شما همین الان کافی هستید. این عبارت مثبت روزانه به شما یادآوری می‌کند که دیگر خود را با دیگران مقایسه نکنید، زیرا نیازی ندارید که شبیه آنها باشید. شما همان فردی هستید که قرار بود باشید و بیش از اندازه کافی هستید!

16 - من در حال حاضر نسخه بهتری از خودم نسبت به گذشته هستم.

ممکن است هنوز به جایی که می خواهید نرسیده باشید، اما شک نکنید که هر روز بهتر می‌شوید. وقتی پیشرفت خود را به یاد می‌آورید، مطمئناً هر روز عشق به خود و اعتماد به نفس را نیز تجربه خواهید کرد.

17 - من در هر شرایطی با خودم مهربان هستم.

مهربان بودن با خود، مهم‌ترین جنبه عشق به خود است. باید با احترام با خود رفتار کنید و افکار منفی را از خود دور کنید. با خودتان همان‌گونه رئوفانه و محترمانه رفتار کنید که با یک دوست رفتار می‌کنید، زیرا شما سزاوار همان سطح از مهربانی و حتی بیشتر هستید.

18- شکست هایم را می پذیرم زیرا فرصت هایی برای رشد و یادگیری هستند.

همه گاهی اوقات شکست می‌خورند، اما این چیزی نیست که بتوانید بخاطر آن، خودتان هم خودتان را شکست دهید. در عوض، یاد بگیرید که این موقعیت‌ها را به عنوان فرصت هایی برای رشد بپذیرید. وقتی از اشتباهات خود درس می‌گیرید، به شما کمک می‌کند خود را دوست داشته باشید و اشتباهات خود را در آغوش بگیرید.

19- من سزاوار خوشبختی و چیزهای خوب در تمام لحظات زندگی ام هستم.

اگر هر روز صبح این جمله تاکیدی مثبت را تکرار کنید، فرصت‌ها و تجربیات جدیدی را خواهید دید. این به شما یادآوری می‌کند که شما لایق چیزهای خوب هستید و به خاطر آن خود را بیشتر دوست خواهید داشت.

20- در این مرحله از زندگی ام در آرامش هستم.

حتی اگر جایی نیستید که می‌خواهید به آن برسید، می‌توانید همین الان آرامش را در زندگی خود پیدا کنید. وقتی به خود می گویید که راحت هستید، احساس آرامش و شادی بیشتری خواهید داشت. همه اینها باعث می شود هر روز کمی بیشتر خود را دوست داشته باشید.

آیا استفاده از جملات تاکیدی مثبت به تنهایی کافی است؟

در حالی که شیوه های مراقبت از خود مانند استفاده از جملات و عبارات تاکیدی مثبت برای دوست داشتن خود بخش مهمی از پرورش عشق به خود هستند، همه چیز نیستند. به بیان دیگر، در حالی که از نقل قول ها، جملات و عبارات الهام بخش برای ابراز عشق به خود استفاده می کنید، بهتر است راه های مکملی را هم در نظر بگیرید و بهره لازم را از آن ها ببرید.

بسیاری از ما در مورد دوست داشتن خود و نحوه پرورش آن پیام های مختلفی دریافت کرده ایم. ممکن است به ما گفته شده باشد که «تا زمانی که یاد نگیریم خودمان را دوست داشته باشیم، نمی‌توانیم انتظار داشته باشیم کسی ما را دوست داشته باشد». اما برای آن دسته از ما که آسیب های دوران کودکی، روابط دشوار یا هر تعداد از تجربیات دردناک دیگر را تجربه کرده ایم، یادگیری عشق ورزیدن به خود ممکن است آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نباشد.

خبر خوب این است که عشق به خود و دوست داشتن خود در واقع مهارتی است که می توانید آن را بسیار شبیه به اعتماد به نفس یا عزت نفس توسعه دهید. و این یک مورد مهم است. برای پرورش دادن این مهارت، می توانید از جملات و عبارات تاکیدی مثبت در کنار مکمل هایی برای کمک بهتر به این روند استفاده کنید. و البته قبل از همه این ها، باید نگاهی به معنی درست دوست داشتن خود بیندازید.

دوست داشتن خود یعنی چه؟

دوست داشتن خود و عشق به خود به این معنی است که شما نسبت به خود قدردانی، علاقه و احترام مثبت دارید. این مهارت، ارتباط نزدیکی با عزت نفس و شفقت به خود دارد. هنگامی که شما یک حس قوی از عشق به خود دارید، ارزش خود را درک می کنید و با خود به شیوه ای محبت آمیز رفتار می کنید.

بر خلاف خودشیفتگی که عبارت است از علاقه مندی و جذب شدن بیش از حد به خود، عشق به خود یک ویژگی مثبت است. دوست داشتن خود به معنای درک درستی از نقاط قوت و ضعف خود است. خودشیفتگی به طور کلی با سلامت روان ضعیف مرتبط است. اما عشق به خود تأثیر مثبتی بر رفاه، آمادگی ذهنی و روابط شما دارد.

چرا دوست داشتن خود مهم است؟

دوست داشتن خود برای بهزیستی کلی ما حیاتی است. و علی‌رغم آنچه کمال‌گراها فکر می‌کنند، دوست داشتن خود به این معنا نیست که استانداردهای بالایی برای خود قائل نیستید. بدون احساس مثبت نسبت به خود، ممکن است برای ما سخت باشد که انگیزه داشته باشیم. بسیاری از مطالعات حاکی از آن است که ما برای اقدام، فرصت‌سازی و فرصت‌های جدید به عشق به خود نیاز داریم.

دوست داشتن خود به ما کمک می کند که از خود مراقبت کنیم، استرس را کاهش دهیم و برای موفقیت تلاش کنیم. همچنین، از ما در برابر افکار منفی، خود تخریبی و تحمیل فشار بیش از حد به خودمان محافظت می کند. در کنار اهمیت استفاده از جملات و عبارات تاکیدی مثبت برای دوست داشتن خود، مهم است که یپذیریم که دانستن اینکه به چه چیزی «نه» بگوییم، به اندازه یادگیری «بله» گفتن مهم است.

سخن پایانی در مورد تاکیدات روزانه برای یادآوری اینکه خود را دوست داشته باشید

این جملات تاکیدی روزانه به شما یادآوری می‌کنند که شما شایسته عشق هستید و باید با خودتان مهربان باشید. اشتباهات گذشته خود را ببخشید و شکست‌های خود را به عنوان فرصت‌های یادگیری بشناسید.

شما هر روز نسخه بهتری از خودتان می‌شوید، اما می‌توانید خودتان را همانطور که الان هستید دوست داشته باشید. وقتی خودتان را دوست داشته باشید، زندگی شما به شدت بهبود می‌یابد و به شما امکان می دهد فرصت‌های معناداری را تجربه کنید.

منابع:

powerofpositivity

betterup