دنیای موسیقی درمانی
دنیای موسیقی درمانی
موسیقی برای زندگی بهتر

عکس نوشته های دنیای موسیقی درمانی

عکس نوشته های تاثیرگذار و انگیزشی دنیای موسیقی درمانی

101روش برای داشتن یک زندگی ساده و راحت

101روش برای داشتن یک زندگی ساده و راحت

امروزه، ما به انواع ابزارها و برنامه‌هایی دیجیتال دسترسی داریم که قرار است زندگی ما را آسان‌تر کنند، اما از قضا، همه این فناوری‌های مدرن فقط زندگی ما را پیچیده‌تر می‌کنند! بنابراین، چگونه می‌توانیم در این دنیای سریع و پیچیده زندگی ساده‌ای داشته باشیم؟

خوب، ما لیستی برای کمک به شما در انجام این کار ارائه می‌کنیم. البته، ممکن است نتوانید (یا نخواهید) همه 101 مورد را انجام دهید، اما اگر بتوانید حداقل 5 مورد از این لیست را انتخاب کنید، شروع بسیار خوبی دارید و باید به شما تبریک گفت!

 

101 راه برای شروع یک زندگی ساده و راحت. از همین حالا شروع کنید:

1. برای چیزهایی که واقعاً به آنها نیاز ندارید پول خرج نکنید.

2. در صورت امکان از بدهکار شدن خودداری کنید.

3. برای خلاص شدن از شر وسائل قدیمی که از آن‌ها استفاده نمی‌کنید، یک گاراژ فروش داشته باشید.

4. در صورت امکان به جای ماشین دوچرخه بخرید (در هزینه بیمه، بنزین، تعمیرات، رسیدگی و نگهداری صرفه‌جویی می‌کنید).

5. با اتخاذ یک رژیم غذایی کامل و گیاهی از پرداخت هزینه‌های پزشکی سنگین اجتناب کنید.

6. وعده‌های غذایی هفته را از قبل آماده کنید.

7. لوازم آرایشی و بهداشتی خود را در خانه بسازید.

8. محصولات شوینده و پاک‌کننده خود را بسازید (از مواد شیمیایی مضر اجتناب می‌کنید و کمتر هزینه می‌پردازید).

9. فقط لباس‌هایی را که واقعا می پوشید نگه دارید و بقیه را به دیگران ببخشید.

10. در یک خانه کوچکتر زندگی کنید.

11. (اگر واقعاً به آن علاقه دارید) خارج از شبکه (یا در مجاورت شبکه) زندگی کنید تا قبوض برق، گاز و آب را کاهش داده یا از شر آن‌ها خلاص شوید.

12. باغ یا باغچه‌ای راه اندازی کنید، غذای گیاهی خود را تولید کنید و صورتحساب خواربار فروشی هفتگی خود را کاهش دهید.

13. هر بار که چیز جدیدی می‌خرید، از شر چیزهای قدیمی خلاص شوید.

14. روزهایی را برای شستن لباس‌ها تعیین کنید.

15. طرح تلفن همراه خود را کنار بگذارید و به جای آن از Wi-Fi در خانه یا کافی نت های نزدیک به خود استفاده کنید.

16. نزدیکتر به طبیعت زندگی کنید.

17. برای خانه خود یک فیلتر تصفیه آب بخرید تا مجبور نباشید کوزه هایی با آب مطمئن بخرید!

18. با امکانات خود زندگی کنید.

19. نگرش سپاسگزاری را اتخاذ کنید.

 

 

20. لبخند بزنید. به همین زیبایی

21. از نمایش دادن اجتناب کنید.

22. وقتی از وسائل برقی استفاده نمی‌کنید، همه چیز را از برق بکشید.

23. هر روز فقط زمان مشخصی را برای بررسی رسانه های اجتماعی در نظر بگیرید (و به آن پایبند باشید).

24. اگر به ندرت تلویزیون تماشا می‌کنید، آن را از اتاق خود حذف کرده و فضای بیشتری در اختیار داشته باشید.

25. تا حد امکان زمان خود را در فضای باز بگذرانید.

26. گذشته را رها کرده و در حال زندگی کنید.

27. آینده خود را بسازید، اما نگران آنچه در آینده است نباشید.

28. روزانه مدیتیشن کنید.

29. تا می‌توانید ورزش کنید.

30. سعی کنید در صورت امکان از درمان‌های طبیعی برای بیماری‌ها استفاده کنید.

31. اقلامی را که استفاده نمی‌کنید به افراد بی‌خانمان یا فقیر بدهید.

32. وقتی در خانه نیستید چراغ ها را روشن نگذارید.

33. سعی کنید وسایل کم مصرف بخرید.

34. اقلام با کیفیتی بخرید که نیازی به تعویض مکرر ندارند.

35. پرداخت قبوض خود را خودکار کنید.

36. تعداد کارت‌های اعتباری خود را کاهش دهید.

37. چیزی را که نمی‌توانید به سرعت بازپرداخت کنید، بصورت اعتباری نخرید.

38. بیشتر از اینکه حرف بزنید گوش کنید.

39. بیشتر بازی کنید!!!

40. کمتر کار کنید (در صورت امکان).

41. حداقل 30 بار در روز بخندید.

42. حمام آرامش‌بخش با نمک اپسوم و روغن اسطوخودوس بگیرید.

43. دوستانی داشته باشید که به شما الهام می‌بخشند.

44. از خون آشام‌های انرژی فاصله بگیرید!

45. اهداف خود را بنویسید و به دنبال آنها بروید.

46. منتظر اتفاقات نباشید؛ خودتان آن‌ها را رقم بزنید.

47. خرید یک ماشین دست دوم را به جای نو در نظر بگیرید.

48. در صورت امکان همه‌چیز خود را کوچک و جمع و جور تر کنید.

49. یک انسان جنگجو باشید نه یک فرد نگران.

50. علاقه و اشتیاق خود را به شغل خود تبدیل کنید!

51. ببینید آیا می‌توانید در صورت امکان از خانه کار کنید یا خیر.

52. لحظات زندگی خود را بیش از حد برای مشغله رزرو نکنید.

53. حداقل یک روز در هفته را به طور کامل در طبیعت بگذرانید.

54. به آرامی با مردم صحبت کنید.

55. غذای سگ، گربه و حیوانات خانگی خود را خودتان (ارزان تر و سالم تر) درست کنید.

56. محصولات محلی را خریداری و مصرف کنید.

57. فقط زمانی چیزهای جدید بخرید که چیزهای قدیمی از بین رفته‌اند.

58. کاغذهای قدیمی که نیاز ندارید را به مراکز بازیافت تحویل دهید.

59. از انباشته شدن ایمیل‌هایتان جلوگیری کنید.

60. فایل های کامپیوتر خود را سازماندهی کنید.

61. زمان خود را در شبکه های اجتماعی محدود کنید.

62. با جریان زندگی پیش بروید.

63. مشکلات را قبل از اینکه از کنترل خارج شوند، حل کنید.

64. منظور خود را کامل بگویید و آنچه را که می گویید کامل معنا کنید.

65. دنبال کمال نباشید و نواقص را در آغوش بگیرید.

66. برای جلوگیری از پرداخت هزینه عضویت در باشگاه، یک باشگاه ورزشی خانگی داشته باشید.

67. یا طبیعت را به ورزشگاه خود تبدیل کنید. 

68. لیست کارهایی که باید انجام دهید را تهیه کنید.

69. به راحتی لبخند بزنید.

70. ببخشید و فراموش کنید.

71. اگر بچه خردسال دارید خودتان غذای کودک درست کنید.

72. اجازه دهید بچه هایتان در طبیعت بازی کنند (رایگان است) به جای خرید اسباب بازی برای آنها.

73. به کشور دیگری نقل مکان کنید که در آن هزینه زندگی ارزان تر است!

74. سعی کنید تا جایی که می توانید صورتحساب ها را حذف کنید.

75. خدمات همراه (تلفن و اینترنت) را مدیریت کنید.

76. ایمیل ها را فقط چند بار در روز چک کنید.

77. برای سفرها حداقل بار را جمع کنید.

78. وعده‌های غذایی خود را بیشتر در خانه تهیه کنید.

79. ظروف را بلافاصله بعد از غذا بشویید تا انباشته نشوند.

80. همه را دوست بدارید.

81. تمام وظایف خود را بررسی و بشناسید.

82. لباسی بخرید که ماندگار باشد.

83. قبل از خرید، فهرستی از مواد غذایی تهیه کنید.

84. فقط تعداد محدودی آدرس ایمیل داشته باشید.

85. همیشه حقیقت را بگویید.

86. دنباله رو دلتان باشید.

87. قدر چیزهای کوچک زندگی را بدانید.

88. مثبت اندیشی را تمرین کنید!

89. الکل و سیگار را کنار بگذارید (پول و سلامت خود را حفظ خواهید کرد).

90. با آفتاب بیدار شوید تا زمان و سرزندگی بیشتری داشته و کارهای بیشتری انجام دهید. 

91. سازنده و خلاق باشید.

92. فقط در صورت تمایل به دانشگاه بروید، نه به این دلیل که فکر می‌کنید مجبور هستید.

93. یک یادگیرنده خودآموخته شوید و به دنبال اطلاعات آنلاین باشید.

94. کاری را انجام دهید که از آن لذت می‌برید، از کارهایی که دوست ندارید اجتناب کنید.

95. درخواست کمک در زمانی که شما به آن نیاز دارید.

96. برخی از کارها را به فرزندان یا همسرتان محول کنید.

97. بیش از آنچه می توانید انجام دهید، کاری را به عهده نگیرید.

98. متواضع بمان.

99. ذهن خود را باز نگه دارید.

100. برای رهایی از دردسرهای رانندگی، از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید.

101. جوری زندگی کنید که شما را شادتر کند!

 

 

 

منبع