تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که انجام ورزش یوگا که از حالت‌های مختلف و مفید فیزیکی و انجام تنفس عمیق برای تمرین و مدیتیشن برخوردار می‌باشد، بهترین مبارزه کننده با خستگی‌های معمول و مزمن است.