معنی دقیق احساسات خود را بدان

• تحریک‌پذیری 

در حال حاضر غرق شده‌ام و به فضا نیاز دارم.

• نگرانی

من واقعا در مورد یک رویداد آینده احساس اضطراب می‌کنم.

• ناامیدی

انتظار من برآورده نشد.

• غمگینی 

احساس ناراحتی می‌کنم و روحیه‌ام ضعیف است.

• شادی 

نتیجه‌ای که می‌خواستم اکنون یک واقعیت است.

• امیدواری

من نسبت به آینده خوشبین هستم.

• آرامش

ذهن و بدنم در حالت آرامش است.

• غرور 

از قدرت و عزمم قدردانی می‌کنم.

• با انگیزگی

من برای مقابله با چالش‌های جدید آماده هستم.

• خوشبینی

می دانم که آینده من روشن است.