دنیای موسیقی درمانی
دنیای موسیقی درمانی
موسیقی برای زندگی بهتر

عکس نوشته های دنیای موسیقی درمانی

عکس نوشته های تاثیرگذار و انگیزشی دنیای موسیقی درمانی

دقیقا زمانی که مضطرب هستی این کار را بکن

دقیقا زمانی که مضطرب هستی این کار را بکن

مغز خودت را به چالش بکش!

زمانی که مضطرب هستی و در پی از بین بردن استرس خود و تجدید قوا هستی، این که ذهن خود را به سمت یک کار بکشانی، برایت غیر منطقی و متناقض به نظر می‌رسد. اما بدان که، بی حوصلگی دشمن بزرگ مغز است و همچنین می تواند استرس را به آن القا کند. با به چالش کشیدن مغز خود، به‌طور چشمگیری بر بی‌حوصلگی و استرس غلبه خواهی کرد.

یادگیری روزانه یک چیز جدید یا حل یک بازی فکری را به عادت تبدیل کن. جدول کلمات متقاطع، سودوکو یا سایر پازل‌های سرگرم کننده را برای به چالش کشیدن مغز خود، در گوشی تلفن همراه خود داشته باش. طبق عادت، هر زمان که احساس اضطراب کردی سریعا شروع کن و با این بازی‌ها، مثل یک مسابقه دوستانه، مغز خود را به چالش بکش. ضمن اینکه این کار برای کاهش استرس و اضطراب تو معجزه می‌کند، ذهنت را هم چابک تر نگه داشته و مهارت‌های حل مسئله تو را به خوبی افزایش خواهد داد.