همه کارشناسان بهداشت عمومی بطور جدی به ما توصیه می‌کنند که برای پیشگیری از ابتلا و انتشار ویروس کرونا، از تماس دست‌ها با صورت خود جلوگیری کنیم. این قطعا یک کار کوچک برای بیرون آمدن از یک فاجعه بزرگ است. اما این مسئله از آن دست مواردی است که گفتنش ساده اما رعایت کردنش بسیار سخت می‌باشد، مخصوصا در شرایطی که به حالات عاطفی و احساسی عکس‌العمل نشان می‌دهیم!
با این حال راه‌های زیادی وجود دارند که می‌توانند از انجام این عادت (در حال حاضر خطرناک) جلوگیری کنند. یکی از جالب‌ترین این راه‌ها تمرین ذهن آگاهی است!
در مطلب بعدی دو روش جالب ذهن آگاهی برای به حداقل رساندن لمس صورت را دست‌ها را شرح خواهیم داد. با دنیای موسیقی درمانی همراه باشید...