
جمله ای طلایی از "جان کابات زین" بنیانگذار تکنیک ذهن آگاهی، برای مدیریت و کنترل استرس :
"ما نمیتوانیم امواج دریا را متوقف کنیم، اما میتوانیم موجسواری را به بهترین شکل آموخته و از امواج خروشان لذت ببریم"
جمله ای طلایی از "جان کابات زین" بنیانگذار تکنیک ذهن آگاهی، برای مدیریت و کنترل استرس :
"ما نمیتوانیم امواج دریا را متوقف کنیم، اما میتوانیم موجسواری را به بهترین شکل آموخته و از امواج خروشان لذت ببریم"