آیا از انرژی منفی که قدرت جسمی، ذهنی و روحی شما را از بین می برد خسته شده اید؟ آیا دوست ندارید در روابط و موقعیت های خود مثبت اندیشی بیشتری ببینید؟ شاید این به آسانی انجام یک پاکسازی کارمایی برای زندگی شما باشد.
این مفهوم فلسفی شرقی که زمانی مبهم بود، در دهه های گذشته به طور گسترده در غرب شناخته شده است. این مفهوم در متون باستانی آمده و به اعمال شما اشاره دارد. در حالی که سرنوشت معمولاً با رویدادهایی مرتبط است که شما هیچ انتخابی برای آنها ندارید، انرژی کارمایی ناشی از انتخاب هایی است که در این زندگی انجام می دهید.
انرژی کارمایی یک مفهوم اساسی در سنت های باستانی هندو و بودایی است. اگرچه ممکن است هر دو دین در مورد اصل عواقب طبیعی اعمال شما توافق داشته باشند، اما در نحوه عملکرد آن تفاوت دارند. این شاخه های مذهبی شرقی بر تناسخ و چگونگی تأثیر انرژی کارمایی بر آن تمرکز دارند.
به عنوان مثال، آنها اعتقاد دارند که هر چه نیات و اعمال شما در این زندگی خالص تر باشد، در زندگی بعدی خود پیشرفت بیشتری خواهید کرد. یا برخی از طرفداران این ادیان ممکن است بر این باور باشند که انرژی کارمایی شدید ممکن است منجر به تجسم های کمتری شود. به آن به عنوان واریز پول نقد به حساب بانکی ابدی خود برای بدهی کارمایی فکر کنید.
پنج قدم برای پاکسازی عمیق کارمیک
اکثر طرفداران تناسخ و پیامدهای کارمایی موافق هستند که شما می توانید با تغییر اعمال‌تان سرنوشت خود را تغییر دهید. اگر در گذشته رفتاری انجام داده اید که باعث ظلم به کسی شده، وقت آن است که کارمای خود را دوباره تنظیم کنید. در حالی که هیچ کس نمی تواند گفتار و کردار گذشته را تغییر دهد، شما می توانید از این لحظه به بعد تصمیم بگیرید که یک زمینه اخلاقی بالاتر را انتخاب کنید. در اینجا پنج راه مفید برای شروع پاکسازی کارمایی را با هم بررسی خواهیم کرد.
1. هدیه بخشش را برای شروع پاکسازی کارمایی خود فعال کنید
یکی از بهترین ابزار برای پاکسازی کارمایی بخشش است. با این حال، تمام تصورات نادرست پیرامون این فضیلت اغلب افراد را از استفاده از آن منع می کند. یادگیری نحوه بخشش و گذشت کردن می تواند تفاوت عمیقی در زندگی شما ایجاد کند.
اولین باور اشتباه در مورد بخشش این است که شما مجرم را تبرئه می‌کنید. بخشیدن یک نفر به این معنا نیست که او را به خاطر اینکه شما را آزار داده است، رها کنید. در عوض، شما تخلف او را تصدیق کرده و آن را در گذشته رها می کنید.
عبارت "ببخش و فراموش کن" فقط تا حدی درست است. به عنوان یک انسان، شما می توانید ببخشید، اما نمی توانید به راحتی فراموش کنید. در حالی که نمی توانید خاطرات دردناک را پاک کنید، انتخاب شما برای بخشیدن به شما اجازه می دهد تا به جلو بروید و بهبود پیدا کنید.
همچنین بخوانید: 3 راه عالی برای تمرین بخشیدن و حرکت کردن
رها کردن کینه
طبق مطالعات انجام شده، به نظر می رسد علم از مزایای بخشش حمایت می کند. خلاص شدن از شر کینه و تلخی های زندگی می‌تواند منجر به کاهش فشار خون، استرس کمتر و کاهش اضطراب شود. ثابت شده است که بخشش می تواند به بهبود رفاه عمومی شما کمک کند.
بخشش چیزی فراتر از کلمات است. در عوض، این یک تصمیم فعال برای شروع پاکسازی کارمایی و پشت سر گذاشتن درد است. این یک هدیه سخاوتمندانه است که شما به فرد متخلف می دهید، خواه شایسته آن باشد یا نه. همچنین، بخشیدن کسی که باعث صدمه دیدن شما شده یا به شما آسیبی رسانده است، به این معنی نیست که از او به زندگی شما بازگردانده می شود.
جبران کردن
همچنین زمانی که صادقانه از دیگران طلب بخشش می کنید، می توانید بدهی معنوی خود را خنثی کنید. در اکثر برنامه‌های بهبودی و بازیابی، طلب بخشش از کسانی است که به آنها آسیب زده‌اید و سعی در جبران کردن نکته بسیار مهمی است. آن خیلی فراتر از گفتن این است که متاسفید.
بخشش و توبه مستلزم عذرخواهی صادقانه، ایجاد اصلاحات ممکن و تلاش برای تکرار نکردن تخلف است. همچنین یاد بگیرید که چگونه خود را ببخشید و نسبت به خود دلسوز باشید. وقتی بخشش را بخشی از زندگی خود می کنید، همدلی خود را افزایش می دهید و انتظارات غیر واقعی را کنار می گذارید.
2. هر روز زیبایی ها را کشف کنید
پاکسازی کارمیک به شما کمک می کند در لحظه زندگی کنید و زیبایی و هدف را حتی در ساده ترین چیزها کشف کنید. وقتی متوجه رنگ ها، بافت ها و الگوهایی شوید که همیشه وجود داشته اند، شگفت زده خواهید شد. زندگی آگاهانه به شما این امکان را می دهد که سرعت خود را کم کرده و از هر مرحله از سفر زندگی خود لذت ببرید.
شما می توانید در تمام کارهای روزمره خود یافتن زیبایی و شادی را تمرین کنید. هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید، چند نفس عمیق بکشید و با سپاسگزاری متوجه رنگ ها و صداهای اتاق خواب خود شوید. در طول وعده های غذایی خود، از هر لقمه و ظرافت های طعم دهنده آن لذت ببرید.
هنگامی که در خارج از منزل وقت می گذرانید، رنگ های زنده مناظر و تمام زیبایی هایی که مادر طبیعت فراهم می کند را نظاره کنید. حتی زمانی که یک کار معمولی را در خانه یا محل کار انجام می دهید، از هر مرحله که به خوبی انجام شده قدردانی کنید. اطراف خود را با رنگ ها، تصاویر و اشیایی دوست داشتنی احاطه کنید که باعث لبخند شما می شوند.
همانطور که این اصل را عملی می کنید، به خود کمک خواهید کرد که زیبایی واقعی ظاهری و باطنی دیگران را درک کنید. شما دیگر تعریف ساده ای که هالیوود و سایر رسانه های اجتماعی ارائه کرده اند را نخواهید پذیرفت. مهمتر از همه، شما شروع به پذیرش خود به عنوان فردی دوست داشتنی، مهربان و شایسته خواهید کرد.
3. قدردانی را در طول پاکسازی کارمیک خود تجربه کنید
گاهی اوقات، مردم چنان درگیر مشکلات می شوند که از شمردن موهبت های خود غفلت می کنند و در نتیجه انرژی کارمایی منفی ایجاد می شود. برای پاکسازی بهینه کارمایی، قدردانی را به بخشی ضروری از زندگی خود تبدیل کنید. نه تنها احساس رضایت بیشتری خواهید کرد، بلکه انرژی مثبت شما نیز افزایش پیدا می‌کند.
چرا وقتی موارد منفی زیادی اطراف شما را احاطه کرده اند، تمرکز روی یک جزء مضر ساده تر است؟ در مقاله ای که توسط آکادمی ملی علوم منتشر شده، آمده است: این یک پدیده روانی به نام سوگیری منفی است. این یک سوگیری طبیعی برای مردم است که به اطلاعات منفی قوی تر از داده های مثبت واکنش نشان دهند.
عدم کنترل سوگیری منفی می تواند نگرش بدبینانه ای ایجاد کند که زندگی شما را لکه دار می‌کند. ابراز قدردانی یک دفاع قوی در برابر منفی گرایی مزمن است و به بهبود سلامت جسمی، ذهنی و معنوی شما کمک می کند. اگرچه قدردانی برای شما هزینه ای ندارد، اما از هر چیزی در دنیا ارزشمندتر است.
اگر قبلاً این کار را نکرده‌اید، تشکر صمیمانه از دیگران، چه یک دوست یا کارمند مهربان در بانک را به یک عادت تبدیل کنید. آن را با لبخند بگویید و به خوبی‌های گفتار و کردار دیگران توجه کنید. وقتی کسی از شما تشکر می کند، تشکر را با یک «قابلی نداشت» به گرمی پاسخ دهید.
بسیاری از مردم داشتن لیست سپاسگزاری را مفید می دانند. شما می توانید آن را بخشی از تمرین روزنامه نگاری خود کنید. هیچ چیز آنقدر بی‌اهمیت نیست که نتوانید از مزایا و خوبی‌های آن تشکر کنید.
همچنین بخوانید: 25 جمله تاکیدی شکرگزاری برای افزایش تفکر مثبت
4. مهربانی در گفتار و کردار را تمرین کنید
مفهوم گفتار و کردار شما در میان فرهنگ ها، مذاهب و سنت ها جهانی است. هر کار خیری که در زندگی دنیایی خود انجام دهید در زندگی پس از مرگ به پاداش تبدیل خواهد داشت. برعکس، گفتار و اعمال منفی پیامدهای کارمایی مضری را به همراه دارد.
به عبارت ساده تر، آنچه که بکارید را درو خواهید کرد. شما نمی توانید یک ردیف پیاز در باغچه های خود بکارید و انتظار داشته باشید که یک ردیف گوجه فرنگی برداشت کنید. به همین ترتیب، زمانی که تاکیدات منفی به جهان دارید نمی توانید انتظار نتایج مثبتی را داشته باشید.
وقتی به کسی حرف محبت آمیز می گویید یا کاری مهربانانه انجام می دهید از صمیم قلب این کار را انجام دهید. هیچ کار خیری را با قصد و غرض انجام ندهید و در ازای آن انتظار جوابی نداشته باشید. چه آن شخص شایستگی داشته باشد یا نه، شما این فرصت را دارید که محبتی نامحدود داشته باشید.
شاید شما درباره انجام اعمال محبت آمیز تصادفی شنیده باشید. هربرت این عبارت را در سال 1983 ابداع کرد. هربرت مردم را تشویق می‌کرد تا کارهای محبت آمیز را فقط از روی مهربانی قلبشان برای دیگران انجام دهند.
این حتی شامل انجام کاری محبت آمیز برای یک غریبه نیز می‌شود. به عنوان مثال، شما می‌توانید هزینه سفارش شخصی که پشت سر شما قرار دارد را پرداخت کنید. همانطور که به دیگران مهربانی نشان می دهید، نتایج مثبت کارمایی ایجاد می کنید که به شما بازمی گردد.
5. برای تکمیل فرآیند پاکسازی کارمیک، ارتباط خود با افراد و موقعیت های سمی را قطع کنید
طبق اصول قانون جذب، شما هر چیزی را که به کائنات وارد می کنید جذب می کنید. اگر زندگی، نعمت‌ها و دیگر جملات تاکیدی مثبت را به زبان بیاورید، همان را جذب می‌کنید. با این حال، اگر نفرین و جملات تاکیدی منفی به زبان می آورید، جهان بی طرف ناگزیر پیامدهای نامطلوبی را برای شما ارسال می‌کند.
یک پاکسازی کارمایی موثر به تقویت انرژی مثبت شما و در عین حال به حداقل رساندن قدرت های خصمانه بستگی دارد. این یک وظیفه ذهنی و روحی است که تأثیرات بیرونی را نیز شامل می‌شود. اگر افراد و موقعیت‌های سمی اطراف شما را احاطه کنند، می‌تواند نگرش منفی و تمام عواقب آن را به شما بدهد.
بیایید با آن روبرو شویم، هیچ کس در یک دنیای کامل زندگی نمی کند، و همیشه برخی از اشخاص منفی، افراد بی رحم، و موقعیت هایی را خواهید داشت که آزاردهنده هستند. حتی اگر نتوانید اینها را تغییر دهید، این قدرت را دارید که به آنها اجازه ندهید زندگی شما را کنترل کنند. لازم نیست در یک رابطه سمی یک طرفه بمانید که چیزی جز درد، تلخی و ناامیدی به شما ارائه نمی دهد.
قطع ارتباط از این منفی بودن شما را آزاد می کند تا انرژی کارمایی مثبت بیشتری بسازید. دیگر اجازه ندهید افراد دستکاری کننده و سمی زندگی شما را کنترل کنند.
افکار نهایی در مورد انجام یک پاکسازی عمیق کارمایی
خبر خوب این است که برای بهره مندی از تقویت انرژی کارمایی خود، نیازی به تناسخ یا سنت های مذهبی دیگر ندارید. چه به آخرت ایمان داشته باشید یا نه، مهربانی و مسئولیت پذیری یک عمر برکت به همراه دارد.
تصور کنید اگر همه مردم تمرکز خود را بر مهربانی، سپاسگزاری و زندگی کردن به بهترین شکل ممکن در هر دقیقه از عمر خود بگذارند، دنیا چقدر زیباتر می شود. این همه چیز را تغییر می داد! کارمای خوب هرگز بدون توجه از بین نمی رود.
درود بـر نویسندگــان سایت موسیقی درمانے من همواره در تالابهای پی درپی زندگی با خوانش مطالب روشنایی بخش وفوق العاده تون دل آرام میشوم برای بدرقه ی ادامه ی زندگیم.