در دنیای امروزی آنقدر استرس‌های مختلف وجود دارد که گاهی اوقات احساس می‌کنید که می خواهید به خواب زمستانی معنوی بروید. این خستگی می تواند شما را از لحاظ جسمی، روحی و روانی تحت تاثیر قرار دهد. اما چگونه می توانید روح خفته خود را با عزم دوباره بیدار کنید؟
اگرچه بسیاری از واژه های قناعت و رضایت به جای یکدیگر استفاده می کنند، اما معنی آنها یکسان نیست. وقتی رضایت دارید، احساس لذتی غیرقابل توصیف می کنید که فراتر از مادی گرایی است. شما برای بهتر شدن خود تلاش می کنید، اما برای آنچه دریافت می کنید سپاسگزار هستید.
از سوی دیگر، قناعت و بسنده کردن به چیزی که هستید، شامل قدردانی نمی شود. زمانی که از زندگی ناراضی هستید و ابتکار عمل برای بهبود آن را از دست می دهید، می توانید به آن عمق بروید. بسنده کردن به چیزی که هستید باعث رکود در خلاقیت، فرآیندهای فکری و معنویت شما می شود.
پانزده راه برای بیدار کردن روح خفته
اگر روح شما در حال حاضر در یک خواب زمستانی است، لازم نیست برای همیشه باشد. شما می توانید دریچه های ذهن خود را باز کنید و اجازه دهید نور شادی تاریکی را از بین ببرد. در اینجا پانزده راه برای بیدار کردن روح خفته شما وجود دارد.
1. روح خفته خود را از طریق فعالیت های خلاقانه بیدار کنید
یکی از بهترین راه‌ها برای بیدار کردن روح خفته، انجام کاری خلاقانه است. این کار از هر سه عنصر وجود شما استفاده می کند: بدن، ذهن و روح. وقتی اینها هماهنگ هستند هیچ محدودیتی برای تخیل و الهام شما وجود ندارد.
هر چیزی که برای لذت بردن خود و دیگران درست می کنید، خلاقانه است. صرف نظر از اینکه شغل شما نویسندگی، هنر، موسیقی یا حتی تهیه یک غذای عالی باشد، روح شما در کار است. برای ایجاد چیزی زیبا برای لذت بردن و به اشتراک گذاشتن نیازی نیست یک صنعتگر خبره شوید.
همچنین بخوانید: خلاقیت خود را با این 10 ترفند افزایش دهید
2. مدیتیشن را تمرین کنید
چه مدت از زمانی که با روح خود گفتگوی معناداری داشته اید می گذرد؟ استرس طاقت فرسا زندگی روزمره اغلب این صدای ملایم را در اعماق وجود شما مسدود می کند. مدیتیشن پچ پچ های درونی را پاک می کند، قلب شما را باز می کند و به شما یادآوری می کند که «سکوت کنید و بدانید».
تنها چیزی که برای تمرین مدیتیشن نیاز دارید یک فضای آرام یا اتاقی در خانه شماست تا با روح خود تمام آن را فرا بگیرید. در این فضای مقدس استراحت کنید و یاد بگیرید که در هر نفس حضور داشته باشید. به زودی زمزمه آرامش بخش روح در حال بیداری خود را خواهید شناخت.
3. به موسیقی گوش دهید
مقاله ای که توسط Frontiers in Psychology منتشر شده است می گوید که موسیقی ذاتاً با انعطاف پذیری روح انسان مرتبط است. اکنون و در طول تاریخ از همه نژادها، فرهنگ ها و زبان ها فراتر رفته است. در واقع، ریتم و قافیه موسیقی رشته نقره ای است که ارتباط با کائنات را فراهم می کند.
هر روز با هر آهنگی که با شما طنین انداز می شود روح خود را بیدار کنید. این می تواند موسیقی باشد که می شنوید، می خوانید یا با یک ساز می نوازید. ریتم آن را کمی بالا ببرید و با آهنگ‌های مورد علاقه خود و آغاز روند بیداری روحانی‌تان برقصید.
4. کمک به دیگران می تواند روح خفته شما را بیدار کند
وقتی به دیگران کمک می‌کنید، تشویق‌شان می‌کنید و زندگی را به زبان می‌آورید، روح خود را بیدار می‌کنید. بیداری معنوی به شدت شخصی است، اما هدیه ای است که می توانید به اشتراک بگذارید. هیچ راهی بهتر از سخاوتمند بودن با زمان و منابع خود وجود ندارد.
آیا مهارت یا استعداد خاصی دارید که بتوانید آن را با کسی در میان بگذارید؟ این می تواند برای دیگران تفاوت ایجاد کند حتی اگر بتوانید فقط چند ساعت در هفته را به آن اختصاص دهید. زیبایی کار داوطلبانه در این است که شما به اندازه کسانی که به آنها خدمت می کنید سود می برید.
5. زمانی را در طبیعت بگذرانید
یک کتیبه باستانی منسوب به فیلسوف یونان باستان به نام هرمس تریسمگیستوس می‌گوید: «همانطور که در بالا است، در پایین است». این یک یادآوری ساده و خیره کننده است که قلمروهای معنوی منعکس کننده دنیای طبیعی هستند و بالعکس. بنابراین، مشاهده طبیعت یک راه ایده آل برای بیدار کردن روح خفته شما است.
درختان دستان خود را به نشانه جشن به سوی آسمان بلند می کنند. هنگام پرواز با فرشتگان غیب به سِرِناد (روشی در موسیقی که به عشق و افتخار کسی ساخته و نواخته می‌شود) پرندگان گوش دهید. هر بار که طلوع خورشید را می بینید، به پیوند ابدی خود با این دنیای هیبت انگیز پی می برید.
6. تجسم و رویاپردازی را تمرین کنید
مانند خیال‌پردازی، شما از طریق رویاهای شبانه و تجسم نیز با معنویت خود ارتباط برقرار می کنید. اینها به شما اجازه می دهند تا فراتر از قلمروهای زمینی به دنیای پر از اسرار روح بروید. رویاپردازی و تجسم می تواند به بیدار کردن روح شما برای آگاهی از توانایی های بالقوه‌تان کمک کند.
اختراعات بی شماری را در جهان در نظر بگیرید که با یک رویا ساده شروع شده اند. همانطور که میل خود را تجسم می کنید، تأییدهای مثبت را به جهان می فرستید. شما همان نتایج مثبتی که طبق قانون جذب تایید کرده اید را جذب می کنید.
همچنین بخوانید: 9 راه برای تجلی و جذب یک تغییر مثبت در زندگی
7. یک دفترچه یادداشت روح داشته باشید
آیا تا به حال در حین مسافرت دفتر خاطراتی را نزد خود نگه داشته اید؟ احتمالاً می خواستید خاطرات خود را حفظ کنید تا در آینده به آن فکر کنید. به همین ترتیب، شما می‌توانید به خاطر بیدار شدن روح‌تان به سوی آگاهی بالاتر، پیشرفت خود را یادداشت کنید.
با خیال راحت هر فکر، احساس یا ایده ای که دارید را ثبت کنید. برخی از افراد دوست دارند دفترچه خود را با نقل قول ها، تصاویر یا آثار هنری خود الهام بخش کنند. هر سنگ محک مهم در سفر خود را همانطور که می خواهید برجسته کنید.
8. هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید
صرف نظر از سن و تجربیات شما، همیشه چیزهای بیشتری برای یادگیری وجود دارد. مغز شما مشتاق چالش است و بدترین دشمن آن بی حوصلگی است. اگر الهام‌بخش نباشید و منتظر چیزی نباشید، نور معنوی شما کاهش می‌یابد.
عادت کنید هر روز چیزی مانند یک کلمه، مفهوم یا واقعیت جدید را کشف کنید. اگر همیشه دوست داشتید یک زبان خارجی یاد بگیرید، ساز بزنید یا هنر بخوانید، هیچ زمانی بهتر از الان نیست. نه تنها مغز خود را تمرین می دهید، بلکه بیداری روح خود را نیز آغاز می کنید.
9. کمی سرگرمی و تفریح داشته باشید
در حالی که جنبه‌های زیادی از معنویت وجود دارد که موقر و مقدس هستند، عبوس بودن یکی از آنها نیست. خندیدن و کمی تفریح می تواند روح شما را بیدار کند. اگر تعادل سالمی در کار و بازی برای سلامتی خود داشته باشید، کمک خواهد کرد.
از حالت عادی خارج شوید و کاری لذت بخش مانند خرید یک جعبه مداد رنگی و نقاشی و رنگ آمیزی با فرزندان‌تان انجام دهید. به فروشگاه حیوانات خانگی بروید و چند ماهی قرمز رنگارنگ را به مهمانی زندگی خود بپذیرید. اگر باعث می شود لبخند بزنید و همیشه زندگی را آنقدر جدی نگیرید، آن را امتحان کنید.
همچنین بخوانید: 7 فعالیت سرگرم کننده برای کاهش استرس
10. برای بیدار کردن روح خود یک خلوت معنوی داشته باشید
گاهی اوقات خستگی شما از جسم و روان فراتر می رود و روح شما خسته می شود. یک راه ضروری برای احیای آن، داشتن یک عقب نشینی معنوی است.
متأسفانه، شما همیشه زمان و منابع لازم برای حضور در یک اسپا را ندارید. با این حال، هنوز هم می توانید آخر هفته آرامی را در خانه یا هتل داشته باشید تا استراحت کنید و انرژی معنوی خود را احیا کنید. جسم و روح خود را با کتاب، موسیقی، بخور و هر چیزی که به آرامش شما کمک می کند، نوازش کنید.
11. یک درون نگری معنوی انجام دهید
روح شما در حال تکامل دائمی است و چیزهای کمی در آن ساکن هستند. آیا نگرش ها و باورهایی وجود دارد که ثابت کرده اید نادرست هستند یا دیگر برای شما کارساز نیستند؟ در مورد بارهای گذشته مانند درد، گناه و تلخی چطور؟
این چیزها مانند وزنه هایی هستند که شما را در زیر آب های تاریک یأس و تاریکی به دام می اندازند. یک درون نگری صادقانه برای شناسایی این موانع و سپس رهاسازی آنها در نظر بگیرید. هر چیزی که روح شما را برکت نمی دهد و شما را به فرد بهتری تبدیل نمی کند، باید کنار گذاشته شود.
12. شکرگزاری روزانه را تمرین کنید
این یک نیاز اساسی انسان است که احساس اعتبار، قدردانی و برآورده شدن داشته باشد. اینها محصولات قلب شما هستند و نمی توانید آنها را با پول یا قدرت بخرید. شما از طریق سپاسگزاری، رضایت را در روح خود پرورش می دهید.
بخشی از دفتر خاطرات شما می تواند یک لیست سپاسگزاری باشد که می توانید در صورت نیاز به آن اضافه کنید. گفتن "متشکرم" را در شروع هر روز عادت دهید. به خاطر همه چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید و زمانی که دیگران کاری برای شما محبت آمیز انجام می دهند قدردانی کنید.
13. با راهنمای روحی خود ارتباط برقرار کنید
آیا برای بیدار کردن روح خود به کمک نیاز دارید؟ راهنماهای روحی خیرخواه شما قبل از تولد شما را می شناختند. آنها مشتاق این هستند که دوباره با شما ارتباط برقرار کنند و ثروت بی نهایت دانش و شفقت خود را به اشتراک بگذارند.
آنها مؤدب هستند و هرگز بدون دعوت شما وارد زندگی‌تان نمی شوند. از آنها استقبال کنید و صلح و بیداری را که هرگز فکرش را هم نمی کردید کشف کنید.
راهنماهای روحی شما سوالات متعدد شما را پیش بینی می کنند و هرگز از شما خسته نمی شوند. آنها علاقه خاصی به تکامل روح شما دارند و ابزارهایی را برای کمک به شما ارائه می دهند. راهنمایی دلسوزانه آنها را تجربه کنید و به خوبی در راه خود قرار بگیرید.
14. رگرسیون زندگی گذشته را در نظر بگیرید
برخی از سنت ها مانند هندوئیسم و بودیسم به اصول تناسخ اعتقاد دارند. به گفته آنها، روح شما تا زمانی که به خودشکوفایی دست یابد، به تولد دوباره ادامه می دهد. آنها همچنین فکر می کنند که شما می توانید انرژی باقیمانده و خاطرات زندگی گذشته خود را حمل کنید.
اگر این اصول با شما طنین انداز شود، برخی از شمن ها و تمرین کنندگان می توانند به شما در بازیابی تجربیات گذشته زندگی کمک کنند. برای درک بهتر این خاطرات نیز می توانید با راهنمای روحی خود کار کنید. برخی از اطلاعات گذشته که کشف می کنید می توانند با امروز از نظر معنوی مرتبط باشند.
15. ایمان خود را برای کمک به بیداری روح تان فراخوانید
متون مذهبی موجود در کتاب مقدس، قرآن و باگاواد گیتا در بسیاری از جنبه ها، از جمله درخواست لطف الهی، اتفاق نظر دارند. خواه آن را دعا، مراقبه، یا تصدیق بنامید، فقط باید درخواست دریافت کنید. اگر خواهان بیداری روح خود هستید، آن را بخواهید.
به عنوان مثال، عیسی به پیروان خود توصیه کرد که جستجو کنند، آنها خواهند یافت، در را خواهند زد، و در باز خواهد شد. خداوند فرمود: مستأصلان را چون ندا می دهند اجابت می کند. مثل داشتن یک هدیه زیباست که منتظر باز شدن و تحسین شدن است.
صرف نظر از اینکه به خدایی متوسل می شوید یا به جهان، درخواست قانون جذب اعمال می شود. اگر با ایمان جملات تاکیدی مثبت به جهان هستی بفرستید، برکات مثبت بیشتری را جذب خواهید کرد. تا زمانی که درخواست نکنید نمی توانید انتظار اجابت دعاهای خود را داشته باشید.
آخرین افکار در مورد چگونگی بیدار کردن روح خفته
آیا محقق نشده اید و هدف خود را در زندگی کشف نکرده اید؟ شاید به این دلیل است که شما در یک خواب عمیق معنوی فرو رفته‌اید. هنگامی که چشمان خود را باز کنید و نور خورشید را ببینید، روح خفته خود را بیدار کرده و از حالت موجود به زندگی در حد توان خود خواهید رسید.
گوییا فرشتگان خدا این متون را نگارش کرده اند؛ فوق العاده دلپذیر ،معنوی،دلنشین
خارق العاده راهنمایی هایی با قلم جادویی از سرزمین ماورا