روانشناسی توضیح می دهد که چگونه عشق خود را بدون ترس به کسی ابراز کنید

ترس دلیل بزرگی است که بسیاری سعی می کنند احساسات خود را مخفی نگه دارند، حداقل تا زمانی که بدانند طرف مقابل نیز همین احساس را دارد. اگر مدام احساسات خود را به تعویق بیندازید، خودتان را تیره بخت خواهید کرد. هر بار که این شخص را می بینید، قلب شما به تپش می افتد و پروانه ها را در شکم خود احساس می کنید.

با این حال، بسیاری متوجه می‌شوند که زمانی که احساس و عشق خود را بروز می دهند، زندگی بهتری خواهند داشت و حتی در صورت رد شدن هم آسیب جدی نمی بینند. موقعیت ارتباط زیادی با احساسات شما دارد، زیرا هر مورد و افراد درگیر با هم متفاوت هستند.

گفتن "دوستت دارم" به طور طبیعی برای همه اتفاق نمی افتد

برخی از مردم می توانند این دو کلمه معروف را چنان روی زبان خود بچرخانند که انگار چیزی نیست، اما برخی دیگر با آسیب پذیری عاطفی این مسئله مشکل دارند. وقتی گارد خود را پایین می آورید، احساس می کنید بسیار در دسترس و خام هستید. در این مرحله، شما آسیب پذیرترین هستید و می ترسید که کسی از شما و قلب‌تان سوء استفاده کند.

بسیاری از این احساسات از دوران کودکی شما سرچشمه می گیرد. به عنوان مثال، اگر در خانه‌ای بزرگ شده‌اید که هر شب قبل از خواب به والدینتان می‌گفتید که چقدر برای شما اهمیت دارند، احتمالاً بیان آن به افراد دیگر زندگی‌تان آنقدرها هم مهم نخواهد بود. با این حال، اگر در خانه‌ای بزرگ شده‌اید که در آن احساسات به ندرت نشان داده شده و اعضای آن هر روز عشق خود را اعلام نمی‌کنند، کار سختی برای گفتن چنین چیزهایی خواهید داشت.

این بدان معنا نیست که والدینتان شما را دوست نداشته یا ندارند، اما آنها احساس نمی کردند که کلمات تأیید کننده آنقدر مهم هستند. از طرفی، والدین شما با آموخته های خود شکل گرفته اند، بنابراین اگر پدربزرگ و مادربزرگ شما از نظر عاطفی باز نبوده نباشند، ممکن است این ویژگی را به شما نیز منتقل کنند. خودتان را سرزنش نکنید زیرا هرکسی می تواند سبد خرید خود را به شخص دیگری بکوبد و عاشق او شود و شما فقط خود را جزو ماهی های سرد طبقه بندی کرده اید!

هر کس متفاوت است. توانایی شما برای دوست داشتن و دوست داشته شدن با دیگران تفاوتی ندارد، اما باید یاد بگیرید که چگونه خود را به درستی بیان کنید.

غلبه بر احساس بی لیاقتی

بسیاری از اوقات، مردم احساس می کنند که ارزش دوست داشتن و دوست داشته شدن را ندارند. این می تواند ناشی از یک پس زمینه توهین آمیز، روابط ناموفق گذشته، یا تحولات مهم در زندگی شما باشد. باید بدانید که هر فردی روی این زمین دوست داشتنی است، مهم نیست کجا بوده اید یا چه کار کرده اید.

افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند اغلب بیان این کلمات را دشوار می دانند. حتی اگر طرف مقابل اول به شما بگوید که دوستتان دارد، باز هم ممکن است برایتان چالش برانگیز باشد که این احساسات را از دهانتان خارج کنید. قبل از اینکه بتوانید دیگران را دوست داشته باشید، باید یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید، و باید بدانید که همه ایراداتی دارند، اما همچنان دوست داشتنی هستند.

شما به اندازه نفر بعدی لایق عشق هستید. اگر در گذشته کارهای بدی انجام داده اید یا در روابط آنقدرها هم خوب نبوده اید، نمی توان گفت که این بار متفاوت نیستید. شاید این بار همه چیز برای شما عالی باشد.

همچنین بخوانید: چگونه خود را دوست بداریم: 20 راه برای شروع دوباره عشق ورزیدن به خود

پنج راه برای ابراز عشق بدون ترس

وقتی به کسی ابراز عشق می کنید، نکته کلیدی این است که اعصاب خود را تحت کنترل داشته باشید. شاید لازم باشد قبل از این ابراز علاقه و دوست داشتن مدیتیشن کنید، یا شاید به مقداری نوشیدنی خنک و غذای خوب نیاز داشته باشید تا شما را شل کند.

هر کاری که لازم است تا شما را وادار کند که گاردتان را پایین آورده و ترس‌هایتان را تسخیر کنید، باید آن را انجام دهید. در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید به وسیله آنها عشق خود را بدون ترس ابراز کنید. گاهی اوقات، یک یخ شکن تمام چیزی است که شما نیاز دارید!

1. با دادن گل عشق خود را اعلام کنید

شاید گفتن آن کلمات رو در رو برای شما بیش از حد سخت و سنگین باشد. بنابراین، بهتر است کارتی روی گل ها بگذارید تا احساس شما را بیان کند. گل ها روحیه هر کسی را خوب می کنند و اگر دسته گل مورد علاقه شخص خاص خود را بشناسید، او را بیشتر شگفت زده خواهید کرد.

شما مجبور نیستید با آن کارت زیاده روی کنید. می‌توانید چیزی شبیه این بگویید: «زمان آن رسیده که به تو بگویم دوستت دارم». می توانید بنشینید و منتظر تماس باشید. این فشار را از شما دور می کند و توپ را در زمین شما قرار می دهد. این به طرف مقابل‌تان بستگی دارد که بگوید آیا شما را دوست دارد یا می خواهند با هم دوست ساده باشید.

2. یک شام رمانتیک می تواند زمینه را برای ابراز عشق شما فراهم کند

شما نیازی به موقعیتی خاص برای ابراز عشق خود به کسی ندارید، زیرا این یک نقطه عطف مهم در یک رابطه است. هم مردان و هم زنان عاشق یک شام خوب با شمع و محیطی آرام و دلچسب هستند. بسیاری از مردم دوست دارند اولین باری که می گویند "دوستت دارم" یک اثر بزرگ بسازند و این روز را تا بی نهایت جشن خواهند گرفت.

اگر زوجی هستید که تمام این سالگردهای کوچک را به یاد می آورید، یک شام خوب در مکانی به یاد ماندنی بهترین راه است.

3. آن را در حد عشق حفظ کنید و قولی در مورد آینده ندهید

اغلب، افراد انتظار دارند که این بیانیه از یک وعده زندگی و تعهد پیروی کند، اما لزومی ندارد که همه این مفاهیم اضافی را داشته باشد. شما می توانید به کسی بگویید که چه احساسی دارید بدون اینکه بگویید او را تا بی نهایت و فراتر از آن دوست خواهید داشت.

لازم نیست قول ازدواج بدهید یا حلقه پیشکش کنید. فقط به کسی که دوستش دارید بگویید چقدر برای شما خاص است، نیازی به چیزی بیش از این نیست. بسیاری از مردم با این بخش مشکل دارند زیرا احساس ناصادق بودن می‌کنند. وقتی می‌خواهید به کسی بگویید که چه احساسی دارید، همیشه به این معنی نیست که برای قدم بعدی یا یک تعهد جدی آماده هستید.

4. مطمئن شوید که زمان برای ابراز عشق مناسب است

عشق یکی از وحشتناک ترین احساساتی است که تجربه می کنید و شما را آسیب پذیر می کند. اگر احساسات عاشقانه دارید، احتمالاً وقتی به عشق فکر می کنید تشکیل زندگی و پیر شدن با کسی را می بینید. با این حال، همه چیزها را آنطور که شما می بینید نمی بینند، که می تواند باعث ایجاد مشکلاتی شود.

ممکن است فعلا چنین چیزی برای طرف مقابل شما وجود نداشته باشد، یا رقیبی برای شما وجود داشته باشد. نکته کلیدی این است که مطمئن شوید در کارها عجله ندارید. عاقلانه نیست که بلافاصله پس از شروع قرار ملاقات، چنین اظهاراتی را بیان کنید، در غیر این صورت احتمال رد شدن بیشتر است.

5. خودتان باشید

شما می‌خواهید کسی شما را دوست داشته باشد و به شما اهمیت دهد، بنابراین باید زمانی که عشق خود را ابراز می‌کنید خود واقعی‌تان را به او نشان دهید. شما احساس می کنید باید هر چیزی باشید که طرف مقابل می خواهد. با این حال، شما باید بیش از هر چیز دیگری صادق باشید.

اگر یک رابطه را با تصورات نادرست از خود شروع کنید یا صددرصد صادق نباشید، ممکن است مشکلات زیادی برای شما ایجاد شود. به یاد داشته باشید، شما می خواهید عشق را برای آنچه هستید دریافت کنید، بنابراین باید به اندازه کافی خودتان باشد.

شما نیازی به هزینه بیش از حد و خارج از توان شام، شمع، گل و هدایایی فانتزی برای ابراز عشق به کسی ندارید. تنها چیزی که نیاز دارید این است که خودتان باشید و به کسی که دوستش دارید نشان دهید که در این زندگی برای‌تان چه هدیه ارزشمندی است.

آخرین ایده ها در مورد اینکه چگونه با جسارت و بدون ترس عشق خود را ابراز کنید

هنگامی که احساسات خود را به خطر انداختید، منتظر پاسخی با همان احساسات خواهید بود. با این حال، برخی از افراد برای ارائه چنین اظهاراتی به زمان بیشتری نیاز دارند. برخی افراد در بیان این دو کلمه "دوستت دارم"محتاط هستند.

خبر خوب این است که وقتی این افراد به اندازه کافی احساس امنیت می‌کنند که به شما ابراز علاقه کنند، می‌دانید که چقدر برایشان سخت بوده و چقدر برایشان مهم است. 

در حالی که ممکن است برای ابراز عشق خود آماده باشید، ممکن است شخص دیگری به زمان بیشتری نیاز داشته باشد. شما باید انتظارات واقع بینانه ای از نتیجه داشته باشید، حتی اگر آن چیزی که می خواهید نباشد.

باید به یاد داشته باشید که پیشینه و روابط قبلی این شخص چیزهای زیادی را به موقعیت دیکته می کند. اگر آنها قبلا خیلی زود عشق خود را اعلام کرده باشند و شکست را دیده باشند، ممکن است از تکرار آن کمی اهمال کنند. در حالی که هرگز نباید احساسات خود را پنهان کنید، به کسی که دوستش دارید احساس خود را ابراز کنید و صبر داشته باشید.

اگر عشق واقعی را احساس می کنید، نیازی به عجله نیست. بگذارید همه چیز به طور طبیعی اتفاق بیفتد. به هر حال، این فرد می‌تواند جفت روحی شما باشد. یا می‌تواند کسی باشد که قلب شما برای همیشه دوستش خواهد داشت.

منبع