11 عادت قدیمی و از مد افتاده در رابطه که باید آنها را به روابط خود بازگردانیم

همزمانی رویاپردازی من و سوال آن کاربر باعث شد لبخند بزنم. بنابراین، به افتخار آن زوج زیبا و سالخورده، و برای خدمت تحقیقات روابط به آن کاربر گرامی، مطلبی را نوشتم. در این مقاله، برخی از عادت‌های قدیمی و از مد افتاده را که می‌توانیم آنها را به روابط خود بازگردانیم را خواهید خواند. در ادامه با من و دنیای موسیقی درمانی همراه باشید.

1. زمان با کیفیتی را بدون برنامه ریزی بزرگ و بدون تکنولوژی در کنار هم صرف کنید

تلفن هوشمند را زمین بگذارید، لپ تاپ را ببندید و رو در رو به روش قدیمی از همراهی یکدیگر لذت ببرید. شادی های کمی در زندگی وجود دارد که برابر با یک گفتگوی خوب، یک خنده واقعی، یک پیاده روی طولانی، یک رقص دوستانه یا یک آغوش گرم بین دو نفر که به یکدیگر اهمیت می دهند، باشد. گاهی اوقات معمولی ترین کارها را می توان تنها با انجام دادن آنها با افراد مناسب خارق العاده کرد. پس انتخاب کنید که در کنار این افراد باشید و بهترین استفاده را از زمان در کنار هم داشته باشید.

منتظر برنامه ریزی بزرگ هم نباشید. زمان بدون حواس پرتی خود را با هم به برنامه تبدیل کنید. به طور منظم آشکارا ارتباط برقرار کنید. تا جایی که ممکن است در یکدیگر غرق شوید. انجام این کار همیشه راحت نیست. اما رابطه شما ارزش تلاش کردن را دارد.

2. زمانی که در حضور دیگران هستید کاملاً حضور داشته باشید

یکی از بهترین حس های دنیا این است که بدانید حضور و نبودتان هر دو برای کسی معنی دارند. و تنها راه برای آگاه کردن عزیزانتان این است که وقتی با آنها هستید این را به آنها نشان دهید. در روابط و تعاملات خود با دیگران، هیچ چیزی با اررزش‌تر از توجه خالصانه و متمرکز شما - حضور کامل شما - را نمی‌توانید به آنها تقدیم کنید. در زمان بودن با کسی، گوش دادن به او بدون نگاه کردن به ساعت و بدون پیش بینی رویداد بعدی، نهایت تمجید است. این در واقع ارزشمندترین ژستی است که می توانید در مقابل یک انسان دیگر انجام دهید.

بنابراین به خاطر داشته باشید که دوستان و خانواده شما آنقدر خوب و زیبا هستند که نمی‌توانید آنها را نادیده بگیرید. شما هم از امروز این ها را به عزیزان خود هدیه دهید: زمان، توجه بی‌نظیر و مهربانی‌تان. این بهتر از هر هدیه دیگری است، نمی شکند و گم نمی شود و همیشه در یادها می ماند.

3. قدردانی صمیمانه خود از عزیزان تان را در هر فرصتی که به دست می آورید ابراز کنید

مهم نیست که چقدر از قدردانی و تحسین کسی مطمئن هستید، در هر صورت یادآوری آن همیشه خوب است. پس اگر امروز قدر کسی را می دانید، آن را به او بگویید. فقط این دلیل که آنها فوق العاده قابل اعتماد هستند و همیشه در صورت نیاز وجود و حضور دارند، نباید به طور منظم از تشکر و قدردانی خود کوتاهی کنید. کم ارزش دانستن کسی به این معنی است که قبل از رفتنش، ژرفای خوبی های او را از دست می دهیم.

متأسفانه، اغلب تنها زمانی که به طرز غم انگیزی به ما یادآوری می شود که زندگی چقدر کوتاه است - وقتی کسی که دوستش داریم می میرد - شروع به درک اهمیت ابراز عشق خود به طور آشکار می کنیم. بگذارید این درس در حال حاضر در شما جریان پیدا کند. منتظر نمانید تا دیر شود و به افرادی که دوستشان دارید بگویید چقدر برای‌تان عزیز هستند و تا چه حد قدردان آنها هستید.

4. با هم کار کنید و به رشد یکدیگر کمک کنید

هیچ جفت روحییا بهترین دوستی وجود ندارد که تمام مشکلات شما را حل کند. هیچ عشقی در نگاه اول وجود ندارد که بدون کار و تعهد ادامه یابد. با این حال، افرادی وجود دارند که ارزش جنگیدن برای آنها را دارند. نه به این دلیل که آنها کامل هستند، بلکه به این دلیل که آنها با وجود تمام نقص‌های انسانی‌شان برای شما مناسب هستند- شما از معایب یکدیگر تعریف می‌کنید و به گونه‌ای این کار را انجام می‌دهید که به روح‌هایتان اجازه می‌دهد با هم متحد شوند و کارآمدتر عمل کنند…

وقتی با یکی از این افراد ملاقات کردید، خواهید فهمید که از طریق آنها بهترین های خود را ملاقات می کنید.

5. بر زیبایی درونی تمرکز کنید

وقتی واقعاً کسی را می‌شناسید ,، بیشتر ویژگی‌های ظاهری برجسته او در ذهن شما محو می‌شود. شما شروع به سکونت در انرژی او می کنید، بوی او را می شناسید و از شوخ طبعی‌اش قدردانی می کنید. شما فقط جوهر درونی شخص را می بینید، نه پوسته او را.

به همین دلیل است که نمی توانید عاشق زیبایی ظاهری شوید. شما می توانید آن را هوس کنید، شیفته آن شوید یا بخواهید مالک آن شوید. شما می توانید آن را با چشم و بدن خود برای مدت کوتاهی دوست داشته باشید، اما در دراز مدت با قلب خود چه؟ جواب خیر است. بنابراین، هنگامی که شما واقعاً با درون یک فرد ارتباط برقرار می کنید، عیوب فیزیکی بیشتر بی ربط می شوند.

6. حقیقت را بگویید

خیلی ها دروغ های ملایم را به حقیقت های سخت ترجیح می دهند. اما اشتباه نکنید، در نهایت بهتر است از حقیقت صدمه دیده باشید تا با دروغ دلجویی شوید. و دروغ گفتن نیز یک فرآیند تجمعی است، پس مراقب باشید…

آنچه به عنوان یک دروغ کوچک و به ظاهر عادی و بی گناه شروع می شود (احتمالاً حتی به قصد آسیب رساندن به کسی) به سرعت به یک واقعیت نادرست فزاینده تبدیل می شود. ما به یکدیگر دروغ می گوییم، اما بیشتر از آن به خودمان دروغ می گوییم تا از نفس بسیار شکننده خود محافظت کنیم. حتی ممکن است تمایل داشته باشیم که در حین خواندن این مطلب به خودمان دروغ بگوییم، و نخواهیم اعتراف کنیم که چقدر از حقیقت فرار کرده ایم.

همچنین بخوانید: چگونه از دروغ گفتن دست برداریم

7. زمانی که می دانید باید عذرخواهی کنید آن را انجام دهید

مسئولیت کارهای اشتباه خود را شخصا بپذیرید. اگر می‌دانید که اعمال یا گفتار شما به کسی که برایتان مهم است آسیب رسانده است، فوراً اشتباهات خود را بپذیرید و با واقعیت اعمال خود روبرو شوید. عذرخواهی صمیمانه، یک چسب فوق العاده برای روابط پایدار است.

و مطمئن شوید که عذرخواهی شما نیز صادقانه است. آن را بگویید و معنایش کنید. اگر می‌خواهید به کارهایی که برایشان متاسفم گفتید ادامه دهید، عذرخواهی نکنید. هرگز یک عذرخواهی را با یک بهانه خراب نکنید. بهانه عذرخواهی نیست.

8. مسائل و مشکلات روابط خود را با یکدیگر حل کنید، نه با دیگران

این ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما این روزها قابل ذکر است: در مورد یک عزیز در رسانه ها و شبکه های اجتماعی پست منفی نگذارید. امروزه، بچه های 14 ساله مدرسه ای در مورد دوست پسر، دوست دختر و دوستان دیگر خود در شبکه های اجتماعی پست های منفی می گذارند. در حالی که پاسخ سالم از نظر عاطفی این است که در زمان مناسب، این مسئله را مستقیماً با آنها در میان بگذارید، این یک راه ساده برای جلب توجه و تخلیه است.

علاوه بر این، روابط همیشه کاملاً منطقی نیستند، به خصوص از بیرون. بنابراین اجازه ندهید افراد خارجی روابط‌تان را برای شما اداره کنند. اگر با کسی مشکلی دارید، آن را با او حل کنید و نه با هیچ کس دیگری.

9. نیروی مثبت و تشویق کننده باشید

بازی درونی خود را به سمت مثبت پیش ببرید. نگرش منفی بسیار پایین تر از افق شماست!

طرز فکر ما نتایج خوب یا بد ایجاد می کند. زمانی که به طور معقولی روی چیزهای مثبت متمرکز شوید، تفاوت زیادی در زندگی شما و زندگی اطرافتان ایجاد می کند. و به یاد داشته باشید، مثبت بودن به معنای نادیده گرفتن منفی‌ها نیست - مثبت بودن به معنای غلبه بر منفی‌ها است. یک تفاوت بزرگ بین این دو وجود دارد.

پس با هر فرصتی که به دست می آورید، با افکار، گفتار و کردار خود به بهترین نتایج ممکن دست پیدا کنید. و این فلسفه را به اطرافیان خود نیز آموزش دهید. به آنها کمک کنید نور را ببینند.

همچنین بخوانید: چگونه مثبت تر باشیم؟ راهکارهایی عالی برای مثبت اندیشی

10. همیشه به وعده های خود عمل کنید

متعهد باشید. تعهد یعنی اینکه فداکار بمانید و با وفاداری به قول خود عمل کنید، به قول خود عمل کنید. انجام این کار برای روابط شما و موفقیت بلندمدت در هر مرحله قابل تصوری از زندگی حیاتی است.

به عبارت دیگر، فقط آن را نگویید، آن را نشان دهید. فقط قول ندهید، ثابت کنید. بیش از حد به تمام وعده های خود عمل کنید! بیش از آنچه لازم است عرضه کنید. همانطور که قبلا هم شنیده‌اید: "هیچکس با بخشش فقیر نشده است." هر زمان که می توانید، دست یاری‌تان را به سمت دیگران دراز کنید و برای افرادی که در زندگی شما هستند، به خصوص کسانی که در موقعیتی نیستند که به این زودی ها برای شما جبران کنند، کاری خوب و غیرمنتظره انجام دهید.

11. وفادار باشید

در تاریک ترین لحظات کسانی که به آنها اهمیت می دهید در کنار آنها بایستید، نه به این دلیل که شما هم می خواهید در تاریکی بایستید، بلکه به این دلیل که نمی‌خواهید آنها در تاریکی بمانند. تاریکی‌ها را در کنار آنها شجاعانه تحمل کنید تا زمانی که بتوانند نور را پیدا کنند. از طرف دیگر، در آفتابی ترین روزهایشان در کنار همین افراد بایستید، نه به این دلیل که می خواهید پوست خود را بسوزانید، بلکه به این دلیل که دوست دارید اجازه دهید آنها به روشنی بدرخشند.

خط پایانی دنیای موسیقی درمانی

وفادار باشید. وفادار ماندن در روابط خود هرگز یک گزینه نیست، بلکه یک اولویت است. وفاداری شما برای افرادی که شما را دوست دارند به اندازه دنیا ارزش دارد. وقتی کسی آنقدر به شما اعتقاد دارد که شما را بالا ببرد، سعی کنید او را ناامید نکنید. شما نمی توانید قول بدهید که تا آخر عمر کسی کنار او باشید، اما می توانید تا آخر عمر خودتان در کنارش بمانید.

و حالا نوبت شماست…

بله، نوبت شماست که در مورد عادات رابطه بالا فکر کرده و شروع به تمرین کنید. همچنین، زمان مناسبی برای فکر کردن به آخرین جشن‌های تولد و تعطیلات مبادله کادو است، و این واقعیت که با بزرگ‌تر شدن و عاقل‌تر شدن، فهرست آرزوهای هدیه‌تان کوچک‌تر و کوچک‌تر می‌شود، زیرا چیزهایی که واقعاً می‌خواهید و نیاز دارید - زمان، روابط واقعی، لحظات معنادار و آرامش ذهنی قابل خرید نیستند. بنابراین تمام تلاش خود را بکنید تا با افرادی که دوستشان دارید به روش قدیمی ارتباط برقرار کنید و در روزها و هفته های آینده معنای بیشتری به زندگی خود بیاورید.

اما قبل از رفتن، لطفاً نظرات خود را در زیر این مطلب بگذارید و نظر خود را در مورد این مقاله به ما بگویید. بازخورد شما برای ما حائز اهمیت است.

منبع