دنیای موسیقی درمانی
منو
جستجو
خانه
انجام جستجو
انصراف
دنیای موسیقی درمانی
موسیقی برای زندگی بهتر
صفحه اصلی مطالب و مقالات دنیای موسیقی درمانی

15 جمله تاکیدی مثبت برای زمانی که احساس می کنید به اندازه کافی خوب نیستید

زمانی که احساس می کنید به اندازه کافی خوب نیستید، اغلب شرم و بی کفایتی را تجربه خواهید کرد. حتی زمانی که تمام تلاش خود را می کنید، احساس می کنید که به توانایی های خود عمل نمی کنید. این منجر به خودگویی دائمی منفی می شود و احساس ارزشمندی شما را کاهش می دهد.

گاهی اوقات اگر در بخشی از زندگی دچار کمبود باشید و نتوانید پیشرفت کنید، به اندازه کافی احساس خوبی نخواهید داشت. ممکن است احساس کنید نمی توانید پیشرفت کنید زیرا ابزار لازم برای ایجاد شایستگی را ندارید. این می تواند باعث شود که احساس کنید محکوم به شکست هستید و باید تسلیم شوید.

فهرست عناوین
15 جمله تاکیدی مثبت برای زمانی که احساس می کنید به اندازه کافی خوب نیستید

احساس اینکه کافی نیستید می تواند مانع عزت نفس شما شود و شما را از رسیدن به رویاهایتان باز دارد. این افکار منفی به درد شما نمی خورد و نه تنها به شما کمک نمی کند که بر این موقعیت غلبه کنید، بلکه شرایط را بدتر هم می کند.

مردم اغلب در مورد تغییرات شغلی، اخبار، مشکلات مالی و چیزهای دیگر احساس منفی پیدا می کنند. این تجربیات می توانند به طور قابل توجهی بر سلامت روان شما تأثیر بگذارند، و فکر کردن در مورد اقدام موثر را برایتان دشوار کنند. اولین قدم برای داشتن احساس بهتر در مورد خود، شناسایی و به چالش کشیدن تفکر منفی است.

 

عبارات تاکیدی مثبت برای افزایش ارزش خود در زمانی که به اندازه کافی احساس خوب بودن ندارید

وقتی احساس نمی کنید که به اندازه کافی خوب هستید، باید طرز فکر خود را تغییر دهید. این جملات تاکیدی مثبت می تواند تفاوت ایجاد کند و بهزیستی کلی شما را بهبود بخشد. با استفاده از این عبارات الهام‌بخش شایستگی خود را به خاطر آورده و بیشتر به مثبت اندیشی روی خواهید آورد.

 

1. من آنقدر شجاع و قوی هستم که بر موانع غلبه کنم

وقتی شجاعت و قدرت‌تان را به خود یادآوری می کنید، احساس می کنید آماده مقابله با هر چیزی هستید. وقتی احساس کمبود می کنید، باید به خود یادآوری کنید که توانایی هر کاری را دارید. هر روز صبح این عبارت تاکیدی مثبت را تکرار کنید، و بعد از آن یادتان می‌ماند که برای خودتان ارزش قائل شوید.

 

2. حرفم را می زنم چون صدا و نظرم کافی است

اگر احساس شایستگی نمی کنید، ممکن است اعتماد به نفس صحبت کردن را نداشته باشید. این عبارت تاییدی می تواند به شما کمک کند تا شهامت صحبت کردن و ارائه ایده های خود را داشته باشید. صدا و نظر شما ارزشمند است، پس هر روز صبح آن را به خودتان یادآوری کنید.

 

همچنین بخوانید: 6 چیزی که وقتی به اندازه کافی احساس خوب بودن ندارید باید به خاطر بیاورید

 

3. من انتخاب می کنم که زندگی ام را چگونه زندگی کنم

هیچ کس نمی تواند به شما بگوید چگونه زندگی کنید زیرا این زندگی شماست. اگر کاری را انجام دهید که دیگران از شما خواسته اند، هرگز احساس رضایت نخواهید کرد. زمانی که دیگران به جای شما تصمیم بگیرند، احساس بی لیاقتی خواهید کرد.

این تأییدیه می تواند به شما کمک کند بر این احساس که در زندگی خود حرفی برای گفتن ندارید غلبه کنید. در هر لحظه می توانید تغییری در جهت درست ایجاد کنید. این عبارت را هر روز صبح تکرار کنید تا به ذهن شما بچسبد و در طول روز همراه‌تان باشد.

 

 

4. من می دانم که مردم زندگی من را ترک می کنند، و این اشکالی ندارد

ممکن است وقتی کسی زندگی شما را ترک می کند به این فکر کنید که چه اشتباهی مرتکب شده‌اید که باعث این اتفاق شده است. با این حال، این ربطی به شما ندارد و مربوط به این است که آنها چه کسی هستند. همیشه افرادی هستند که وارد زندگی شما می شوند و از زندگی شما خارج می شوند؛ و پذیرش آن کلید احساس خوب بودن است.

مردم به این دلیل که چیزی کم دارید شما را ترک نمی‌کنند. عوامل زیادی در از دست دادن ارتباط افراد با یکدیگر نقش دارند. این بخشی از زندگی است که باید آن را در آغوش بگیرید و بپذیرید.

خودتان را به این فکر مشغول نکنید که چه کاری را می توانستید متفاوت انجام دهید. اگر خود را در چنین موقعیتی می بینید، این یک جمله تاکیدی مثبت ارزشمند برای شماست.

 

5. من هر روز به سمت اهدافم پیشرفت می کنم

هر روزی که کار می کنید، به سمت اهداف خود پیشرفت می کنید. ممکن است هر روز پیشرفت را نبینید، اما مطمئن باشید که وجود دارد. استفاده از این جملات تاکیدی مثبت به شما کمک می کند به یاد داشته باشید که در کاری که انجام می دهید خوب هستید و به اهداف خود خواهید رسید.

شک و تردید به خود را رها کنید زیرا برای انجام هر کاری که در ذهن خود دارید، آنچه لازم است را دارید. وقتی هر روز صبح برای شروع در مسیر درست آماده می‌شوید، از این تأییدیه انگیزشی استفاده کنید. و سپس، قبل از خواب از آن به عنوان یادآوری تمام کارهایی که انجام داده اید استفاده کنید.

 

من تمام تلاشم را می کنم و این کافی است.

 

6. من تمام تلاشم را می کنم و این کافی است

اگر تمام تلاش خود را بکنید نمی توانید خودتان را سرزنش کنید. اگر به وظایف خود متعهد باشید و هر کاری که می توانید را انجام دهید، کافی است.

هیچ کس کامل نیست و شما هم نمی توانید از خودتان انتظار کمال داشته باشید. یاد بگیرید که کاستی های خود را بپذیرید زیرا تمام تلاش خود را کرده‌اید.

 

7. من دیدگاه خود را تغییر می دهم تا بر قدردانی تمرکز کنم

اگر افکار منفی شما بسیار زیاد است، سعی کنید از این جمله تاکیدی مثبت استفاده کنید. آن را تا زمانی که احساس بهتری پیدا کردید تکرار کنید و هر زمان که ذهنیت شما به سمت منفی‌گرایی برمی‌گردد، به این عبارت بازگردید.

وقتی بر قدردانی تمرکز می کنید، به همه چیزهای بزرگ زندگی خود فکر خواهید کرد. فکر کردن به همه چیزهایی که باید برای آنها شکرگزار باشید به شما کمک می کند ارزش خود را تشخیص دهید.

 

همچنین بخوانید: 25 جمله تاکیدی شکرگزاری برای افزایش تفکر مثبت

 

8. به خودم اعتماد دارم و تصمیمات درستی برای زندگی ام می گیرم

اگر به تصمیمات خود شک دارید، به میزان ارزشمند بودن خود نیز شک خواهید داشت. این باعث می شود احساس کنید نمی توانید انتخاب های خوبی داشته باشید، که البته بسیار نادرست است.

از این عبارت تاکیدی مثبت برای تأیید مجدد این موضوع استفاده کنید که می توانید تصمیمات درستی بگیرید. وقتی نسبت به کاری که انجام می‌دهید مطمئن باشید، متوجه می‌شوید که شایسته و ارزشمند هستید.

 

9. من سفر زندگی ام را در آغوش می کشم زیرا برای من ساخته شده است

سفر زندگی شما بی نقص نخواهد بود و شما هم نباید انتظار داشته باشید که اینگونه باشد. سفر زندگی شما خاص است، حتی زمانی که همه چیز آنطور که انتظار داشتید پیش نمی رود. هر مرحله را در آغوش بگیرید و از مقایسه آن با مراحل دیگر خودداری کنید زیرا این مسیر برای شما ساخته شده است.

 

10. من آماده هستم تا چیزهای جدید را امتحان کنم، حتی زمانی که آنها مرا می ترسانند

امتحان کردن چیزهای جدیدی که کمی شما را می ترساند می تواند برای کشف ارزش شما مفید باشد. وقتی تجربیات جدیدی به دست می آورید، می‌فهمید که چه کاری می توانید انجام دهید. به علاوه، در شما شجاعت و جسارت ایجاد می‌کند و به شما امکان می‌دهد ببینید که چقدر توانایی دارید.

 

11. افراد مهم زندگیم من را دوست دارند و از من مراقبت می کنند

اگر شخص دیگری را در زندگی‌تان دارید که شما را دوست دارد و به شما اهمیت می دهد، از یک نعمت بزرگ بهره‌مند هستید. زمانی که احساس می کنید کافی نیستید، از این جملات تاکیدی استفاده کنید و افرادی را تجسم کنید که بیشترین اهمیت را به شما می دهند. به کسانی فکر کنید که می خواهند شما را خوشحال ببینند و برای همین، بهترین کار را برای شما انجام می دهند و مراقب‌تان هستند.

شما شایسته افرادی هستید که شما را دوست دارند، و این بدان معنی است که شما ارزشمند و گرامی هستید. هرگز ارزش خود را فراموش نکنید زیرا برای دیگران ارزش زیادی دارید.

 

12. من زیبایی زیادی را در دنیای اطرافم می بینم

همیشه چیزهای خوبی در اطراف شما وجود دارد، حتی اگر برای جستجوی آن نیاز به یادآوری داشته باشید. هر روز صبح از این عبارت تاکیدی انگیزشی استفاده کنید و ببینید که چگونه روز را به دنبال چیزهای زیبا خواهید گذراند.

گل های کنار جاده در هنگام رانندگی صبحگاهی می توانند شما را شاد کنند، همچنین خورشید، آسمان آبی یا هر چیز دیگری. اتفاقات روزانه می توانند زیبا باشند، اگر برای توجه به آنها وقت بگذارید.

 

13. من همیشه لایق شادی و عشق هستم

شما لایق شادی و عشق هستید، پس به چیزی کمتر از آن بسنده نکنید. به یاد داشته باشید که چقدر عالی هستید زیرا می توانید یک مسیر زندگی کامل را دنبال کنید. از این جمله تاکیدی مثبت استفاده کنید تا از تفکر منفی دور شوید و آنچه را که شایسته آن هستید بپذیرید.

 

14. من برای آنچه در زندگی ام مهم است وقت می گذارم

وقت گذاشتن برای چیزهایی که شما را خوشحال می کند می تواند تفاوت را ایجاد کند. این شما را خوشحال می کند و به شما کمک می کند ارزش خود را تشخیص دهید. احساس خوبی در مورد اینکه چه کسی هستید و زندگی شما چگونه است خواهید داشت.

اگر به اندازه کافی احساس خوب بودن ندارید، وقت آن است که اولویت بندی را شروع کنید. برنامه خود را تغییر دهید و زمان بیشتری را صرف کارهای مورد علاقه خود کنید.

 

15. به نیازها و خواسته های شخصی خود گوش می دهم

گوش دادن به خودتان می تواند به شما کمک کند ارزش خود را بشناسید. شما باید از خود مراقبت کنید، و یکی از راه های این خودمراقبتی، گوش دادن به نیازها و خواسته های شخصی‌تان است. خود را در اولویت آخر قرار ندهید، در غیر این صورت هرگز احساس نمی‌کنید که ارزشمند یا خوب هستید.

استفاده از این جمله تاکیدی هر روز به شما کمک می کند تا به بدن خود توجه کنید. شما شروع به مشاهده چیزهایی در مورد خودتان خواهید کرد که قبلاً آنها را نمی دانستید و این امر باعث افزایش مراقبت از خود می شود.

 

 

راه‌های دیگر برای غلبه بر احساس خوب نبودن و افزایش ارزش خود

این جملات تاکیدی برای زمانی که احساس می‌کنید به اندازه کافی خوب نیستید می تواند تفاوت مثبتی در زندگی شما ایجاد کند. با استفاده از آنها، شما ارزش خود را تشخیص خواهید داد و خواهید فهمید که ارزشمند هستید. این عبارات همچنین به شما کمک می کند تا خود را در اولویت قرار داده و به نیازها و خواسته های خود رسیدگی کنید.

البته، استفاده از جملات تاکیدی مثبت تنها راه برای متوقف کردن احساس اینکه به اندازه کافی خوب نیستید نیست. برخی از راه‌های دیگری که می‌توانید به وسیله آنها احساس ارزشمندی خود را تقویت کنید عبارتند از:

 

  • از مقایسه خود با دیگران دست بردارید
  • سرعت خود را تنظیم کنید و سعی نکنید با دیگران همگام شوید
  • وقتی می توانید به دیگران ببخشید
  • روی خودگویی مثبت تمرکز کنید
  • از صحبت کردن نترسید
  • پذیرش خود را تمرین کنید
  • با خودتان صادق باشید
  • از اشتباهات خود درس بگیرید
  • از نشخوار فکری بپرهیزید
  • برای موفقیت و پیشرفت به خود پاداش دهید
  • تأثیرات منفی را رها کنید
  • گام های کوچکی به سمت اهداف خود بردارید
  • یک روال جدید را امتحان کنید
  • خودتان را به خاطر اشتباهات گذشته ببخشید
  • به حرکت رو به جلو ادامه دهید

 

آخرین افکار در مورد جملات تاکیدی مثبتی که باید وقتی به اندازه کافی خوب نیستید بخوانید

همه گاهی اوقات احساس می کنند که به اندازه کافی خوب نیستند، و شما باید این احساس را رها کنید. از این جملات تاکیدی مثبت به عنوان یادآوری اینکه شایسته هستید استفاده کنید. عبارات را تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید تکرار کنید و در طول روز از آنها استفاده کنید.

وقتی ارزش خودتان را به خود یادآوری می‌کنید دیگر احساس نمی کنید که کافی نیستید. شما ارزشمند هستید، و مهم است که همیشه آن را به خاطر بسپارید.

 

منبع

اشتراک گذاری این مطلب
نظرات شما :
کد امنیتی
مطالب و مقالات دنیای موسیقی درمانی
راهکارهایی برای بالا بردن کیفیت زندگی
برای خرید سریع این محصول شماره همراه خود را وارد کنید :
برای دانلود این پادکست و دسترسی آنلاین به همه پادکست‌ها عضو دنیای موسیقی درمانی شوید و اگر عضو هستید وارد حساب کاربری خود شوید