احساس اعتماد به نفس نسبت به خود و توانایی هایتان می تواند چالش برانگیز باشد. زندگی دائماً برای شما توپ های بازی را پرتاب می کند و اگر آماده نباشید باعث عدم تعادل شما می شود. با این حال، برخی از کارها، مانند گفتن مانترا، می تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس از دست رفته خود را به دست آورید و ایمان به خودتان را بازگردانید.
همیشه به یاد داشته باشید که شما فرزند جهان هستید و برای یک هدف اساسی در اینجا متولد شده اید. خواه برای کارما، کمک به دیگران، یا آموختن ماهیت واقعی خود، شما به طور تصادفی اینجا نیستید.
فهرست عناوین
هر چیزی در این دنیا به دلیلی خاص اتفاق می‌افتد، بنابراین هر زمان که شروع به شک به خود کردید یا وجود خود را زیر سوال بردید، به یاد داشته باشید که بر پایه یک دلیل محکم و بزرگ به اینجا تعلق دارید. شما از همان ابتدای حضورتان در این دنیا کافی بوده و هستید؛ این فقط شرطی شدن اجتماعی و تصورات نادرست است که دید شما را تیره کرده است.
تمرین‌های معنوی مانند یوگا، مدیتیشن و تکرار مانترا می‌تواند به شما کمک کند ذهن خود را ساکت کنید و با خود برترتان هماهنگ شوید. همه این تمرین‌ها اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهند، زیرا احساس می‌کنید در مسیر درستی قرار گرفته‌اید. هنگامی که درک کردید که در حال نفس کشیدن خود آگاهی هستید، یک آرامش درونی عمیق و تزلزل ناپذیر را احساس خواهید کرد.
در زیر، مانتراهایی را به شما ارائه می‌دهیم که بتوانید با گفتن آنها اعتماد به نفس‌تان را افزایش داده و در درون خود احساس کامل بودن کنید.
7 مانترا که با گفتن آنها احساس اعتماد به نفس و شادی خواهید کرد 2
1. “من کافی هستم.”
یکی از بهترین مانتراها برای ایجاد احساس اعتماد به نفس این است که به سادگی بیان کنید که در حال حاضر کامل هستید. از آنجایی که شما روحی هستید که در بدنی محصور شده اید، جوهر واقعی خود را فراموش کرده اید. با این حال، خود واقعی شما برای احساس کامل بودن هرگز به چیزی نیاز ندارد. همانطور که آگاهی شما به عنوان یک انسان تجسم یافته است، به زندگی دنیوی وابسته شده اید و خود درونی‌تان را نادیده می گیرید.
با این حال، می توانید این جهل را از بین ببرید و با گفتن مداوم «من کافی هستم»، ماهیت معنوی خود را به یاد آورید. هرچه بیشتر این را بگویید، بیشتر در ذهن شما تداعی می شود که هیچ مشکلی در شما وجود ندارد. شما درست مانند جهان ضد زنگ و خالص هستید!
2. “من به خودم اعتماد دارم و می دانم که می توانم به هر چیزی که می خواهم برسم!”
هر کس در زندگی چیز متفاوتی می خواهد و اهداف مختلفی برای خود تعیین می کند. این زندگی را جالب و هیجان انگیز می کند زیرا همه ما می توانیم واقعیت های خود را در آن خلق کنیم. با این حال، در جایی پایین تر از آن سطح، بسیاری از ما تمایل داریم به توانایی های خود شک کنیم و برای جلوگیری از شکست هر کاری انجام دهیم.
اما این ضروری است که به یاد داشته باشید که فقط افکار و باورهای تکراری شما را محدود می کند. شما می توانید هر کاری را با ایمان انجام دهید و با وجود موانع به راه خود ادامه دهید. شما پتانسیل بی حد و حصری دارید، بنابراین به دنبال ستاره ها باشید و مطمئناً به هدف خود خواهید رسید.
3. “من هر آنچه که نیاز دارم را در درون خودم دارم.”
چه در یک کلبه محقر زندگی کنید یا در یک قصر بزرگ، ممکن است احساس اعتماد به نفس و رضایت داشته باشید. تا زمانی که در درون خود احساس کامل بودن داشته باشید، هیچ شرایطی در خارج از خودتان نمی تواند روی شما تأثیر منفی بگذارد. بسیاری از مردم در دنیا گم می شوند و فکر می کنند چیزی فراتر از خودشان برای دستیابی وجود دارد. با این حال، مهمترین دستاورد این است که به این سوال پاسخ دهید: "من کی هستم؟" اگر بتوانید ماهیت واقعی خود را درک کنید و در همه شرایط احساس آرامش کنید، به بالاترین هدف در زندگی هر انسانی دست یافته اید. بنابراین، همیشه به یاد داشته باشید که ملکوت بهشت در درون شما نهفته است، و با ایمان به خود احساس اعتماد به نفس و کامل بودن خواهید داشت.
همچنین بخوانید: 16 جمله تاکیدی مثبت برای اعتماد به نفس بیشتر و چشم انداز بهتر
4. “هر لحظه از زندگی من در خدمت خود برترم است.”
ما اغلب هدف زندگی را زیر سوال می بریم و در مورد معنای همه آن سردرگم میشویم. گاهی اوقات، موقعیت های ما استرس زا، طاقت فرسا و کاملاً پوچ به نظر می رسند و باعث می شوند احساس شکست کنیم. اما وقتی شروع به احساس ناامیدی کردید، این مانترا را بخوانید تا به شما کمک کند آرامش و اعتماد به نفس درونی خود را بازیابی کنید. به یاد داشته باشید که همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد، حتی اگر دلیل آن همیشه آشکار نباشد. اگر تسلیم جهان شوید و به جای مقاومت در برابر آن اجازه دهید زندگی در شما جریان داشته باشد، می توانید نسبت به خود احساس اطمینان کنید.
5. “من بهترین کار را انجام می دهم.”
اگر می خواهید اعتماد به نفس داشته باشید، همیشه این را در ذهن خود داشته باشید که تمام تلاش خود را می کنید و از انتقاد بیش از حد خودداری کنید. اغلب، ما با تجزیه و تحلیل بیش از حد تند خود، بدترین دشمن خود می شویم. البته، بررسی خودتان خوب است تا ببینید که آیا در مسیر درستی هستید یا خیر. اما در پایان، همه ما با دانش و تجربه فعلی خود بهترین کار را انجام می دهیم. بنابراین، وقتی ایمان خود را از دست دادید، این مانترا را بخوانید و با خود تکرار کنید و ببینید که چگونه فوراً احساس قوی‌تری خواهید کرد.
6. “من خودم را دوست دارم و به خودم احترام می گذارم.”
هر چند وقت یکبار عشق به خود و خودشفقتی را تمرین می کنید؟ اگر می خواهید احساس اعتماد به نفس داشته باشید، باید این مانترا را بخوانید تا هرگونه خودگویی منفی را از بین ببرید. به یاد داشته باشید، ما معمولاً بدترین منتقدان خود هستیم، و هر چیزی را که دیگران به آن توجه نمی کنند، اشتباه می یابیم. بنابراین، وقتی شروع به احساس ناراحتی کردید، در آینه نگاه کنید و این مانترا را با صدای بلند بگویید. با خود مانند هر دوست یا عزیزی رفتار کنید و فقط به افکار دلسوزانه درباره خود فکر کنید. شما لایق عشق خود هستید، پس همیشه این را به خاطر بسپارید.
همچنین بخوانید: چگونه وقتی اعتماد به نفس پایینی داریم، خود را دوست داشته باشیم
7. “من موجودی نورانی هستم و از خود انرژی مثبت ساطع می کنم.”
بهترین راه برای احساس اعتماد به نفس این است که همه و همه چیز را در اطراف‌تان به عنوان بسط خود ببینید. وقتی شروع به در نظر گرفتن نیازها و رفاه دیگران می کنید، قلب و دل شما را بزرگ‌تر شده و کارمای خوبی تولید می کند. بنابراین، اگر خود را موجودی نورانی و عاری از همه امیال و رنج تصور کنید، طبیعت واقعی خود را به یاد می آورید. شما فقط جسمی از گوشت و استخوان نیستید، بلکه انرژی بی حد و حصر و پر جنب و جوشی هستید که قادر به انتشار صلح، آرامش و عشق است. وقتی به فراسوی خود نگاه می کنید، اضطراب ها از بین می روند و زمانی که ببینید انرژی مثبت شما بر دیگران تأثیر می گذارد، شادی به قلب شما باز می گردد.
آخرین افکار در مورد مانتراها برای اینکه دوباره نسبت به خود اعتماد به نفس داشته باشید
همه ما آرزو داریم که احساس اعتماد به نفس و آرامش داشته باشیم، اما چند بار واقعاً این احساسات را تجربه می کنیم؟ بسیاری از ما با خلبان خودکار زندگی می کنیم و دعوت روح خود برای نفس کشیدن عمیق و بازگشت به خانه های واقعی خود را نادیده می گیریم. همه ما تکه‌هایی از آگاهی هستیم که می‌توانیم صلح، آرامش و هماهنگی را به دنیای خود بیاوریم. اما امیال و محدودیت های زمینی ما را نسبت به ذات معنوی خود ناآگاه و غافل کرده است.
با این حال، مانتراهای فوق می توانند به هنگام حرکت در سفرتان اعتماد به نفس و آرامش را به قلب شما بازگردانند. امیدواریم این عبارات به شما کمک کند احساس کامل بودن داشته باشید و به شما اجازه دهد تا با خود برترتان ارتباط برقرار کنید. و حالا شما به ما بگویید که مانترای مورد علاقه‌تان برای آرام کردن ذهن و بیدار کردن روح‌تان چیست؟
