زمانی که نسبت به آینده احساس اضطراب، نگرانی یا ترس می کنید، نقل قول های اضطراب می تواند به شما کمک کند احساس کنید افراد دیگری هم تجربه حال حاضر شما را گذرانده‌اند و به خاطر همین شما را درک می کنند. من به عنوان کسی که خودش مدت‌ها مضطرب بوده و با این احساسات دست و پنجه نرم کرده است، برخی از بهترین جملات تسکین دهنده اضطراب را گردآوری کرده ام تا به شما کمک کنم که در روزهای سخت آرام تر باشید، و همچنین احساس کنید شنیده شده و درک می شوید. در اینجا بیش از 100 جمله آرامش‌بخش در مورد اضطراب وجود دارد که با خواندن آنها احساسی بهتر خواهید داشت:
فهرست عناوین
100+ نقل قول اضطراب برای کمک به شما در احساس آرامش
جمله های آرامش بخش اضطراب
"لطفاً مرا ببخش اگر گاهی اوقات زیاد صحبت نمی کنم. گاهی حرف زدن واقعا باعث آزارم می‌شود." - ناشناس
"این اصلا اشکالی ندارد که اعتراف کنید که خوب نیستید." - ناشناس
"نفس بکش عزیزم. این فقط یک فصل گذرا است. این تمام داستان تو نیست." - اس سی لوری
"مانترای اضطراب: این تو نیستی. این چیزی است که در تو در حال حرکت است. می تواند از همان دری که وارد شده بیرون برود." - جیمز کلیر
"اگر احساس می‌کنی که در حال از دست دادن همه چیز هستی، به یاد داشته باش که درختان هر سال برگ‌های خود را از دست می‌دهند و همچنان راست قامت می‌ایستند و منتظر روزهای بهتر هستند." - ناشناس
"کسی که اضطراب را تجربه کرده، از جهنم گذشته است. پس وقتی به آتش نگاه می‌کند و لبخند می‌زند تعجب نکن." - ناشناس
"بگذار ذهن و قلبت برای مدتی استراحت کند. تو خواهی رسید، دنیا برایت از چرخش دست برنمی‌دارد، و تو به آنچه می‌خواهی، خواهی رسید. استراحت کن." - سینتیا برو
"به خاطر کامل نبودنت خودت را سرزنش نکن. تو هرگز طوری طراحی نشده ای که در همه حال کامل باشی." - ناشناس
"گاهي خورشيد پشت ابرها پنهان مي شود، اما دوباره مي درخشد." ناشناس
"نگرانی مانند راه رفتن با چتر در انتظار باران است." - ناشناس
جملاتی که اضطراب شما را کاهش می دهند
"فکر نمی‌کنم مردم بفهمند که توضیح دادن آنچه در سرت می‌گذرد چقدر استرس‌زا است. چیزهایی که در سرت فریاد می‌زنند اما هیچ‌کدام را درک نمی‌کنی." - ناشناس
"گاهی اوقات بهترین کاری که می توانی انجام دهی این است که فکر نکنی، تعجب نکنی، تصور نکنی و وسواس نداشته باشی. فقط نفس بکش و ایمان داشته باش که همه چیز به بهترین شکل پیش خواهد رفت." - ناشناس
"اجازه نده افرادی که برای تو کم کاری می‌کنند، ذهن، احساسات و عواطفت را کنترل کنند. - ناشناس
"بهترین استفاده از خلاقیت، تخیل است. و بدترین استفاده از خلاقیت، اضطراب است." - دیپاک چوپرا
"استرس اضافه چیزی است که خودمان آن را می‌سازیم، من تصمیم گرفتم که تولید آن را متوقف کنم. ما حتی در میان بدترین هرج و مرج‌های زندگی، باز هم می توانیم آرامش و شادی درونی را انتخاب کنیم." - برندون بورچارد
همچنین بخوانید: چگونه با یافتن آرامش درونی، رنج و عذاب کشیدن را متوقف کنیم؟
"اضطراب ما از فکر کردن به آینده نیست، بلکه از تمایل به کنترل آن ناشی می شود." – خلیل جبران
"تو بزرگتر از آن چیزی هستی که تو را مضطرب می‌کند." - ناشناس
"اجازه دهید تا زمانی که آماده نشده‌ام، برای خودم باشم. من باید خودم را درمان کنم." - ناشناس
"ممکن است صعود از کوهی که در پیش رو داری سخت باشد، اما اوه، نگاه کن. همین کوه یکی از زیباترین مناظر الهی است." - جنا سسلیا
"اصلا اشکالی ندارد که خوب نباشی. فقط تسلیم نشو." - ناشناس
جملاتی زیبا در مورد عشق که اضطراب شما را تسکین می‌دهند
"شاید دلیل ترس تو از رابطه‌ات این باشد که چیزی داری که عاشقش هستی، اما می ترسی که بالاخره آن را از دست بدهی. تا جایی که می توانی با مردم مهربان باش و ببین که چگونه همیشه دوست داشته خواهی شد." - ذهن را پاک کنید
"اضطراب بزرگترین قاتل عشق است. وقتی مردی که عاشقش هستی در حال غرق شدن است به تو چنگ می‌زند، باعث می‌شود دیگران احساس کنند که می‌توانی نجاتش بدهی. تو هم می‌خواهی نجاتش بدهی، اما می‌دانی که با وحشتش تو را هم با خود خفه خواهد کرد." - آنائیس نین
"گاهی اوقات باید آنچه که احساس می کنی را فراموش کنی و آنچه که لیاقت داری را به خاطر بسپاری." - ناشناس
"بالاخره، خوشبختی چیست؟ همه در یک کلمه به من می‌گویند: عشق! اما عشق خوشبختی نمی آورد و هرگز برای کسی آن را به ارمغان نیاورده است. برعکس، این یک حالت دائمی اضطراب و یک میدان جنگ است. شب‌های بی‌خوابی است که در آنها همیشه از خود می‌پرسیم که آیا کار را درست انجام می‌دهیم یا خیر. عشق واقعی از خلسه و عذاب تشکیل شده است." - پائولو کوئیلو
"من از جنگیدن برای دیگران خسته شده ام. برای یک بار هم که شده، می‌خواهم دیگران برای من بجنگند." - ناشناس
"تو به اندازه کافی تلاشت را کرده ای. شاید زمان رها کردن فرا رسیده باشد." - ناشناس
"هر کاری که انجام می دهی، هرگز به چیزی که تو را شکست داد برنگرد." - فرانک اوشن
"می‌توانی دقیقه‌ها، ساعت‌ها، روزها، هفته‌ها یا حتی ماه‌ها را صرف تحلیل بیش از حد یک موقعیت کنی. می‌توانی سعی کنی قطعات را کنار هم بچینی و توجیه کنی که چه اتفاقی می‌افتاد اگر آن اتفاق نمی‌افتاد... یا اینکه می‌توانی همان لحظه قطعات را روی زمین بریزی و ادامه دهی." - توپاک
"خنده‌دار است که چگونه گاهی اوقات افرادی که برای آنها گلوله تهیه می‌کنی، خودشان پشت ماشه هستند و تو را هدف می‌گیرند." - ناشناس
"تغییر در ابتدا سخت است، در میانه راه به آشفته و به هم ریخته و در پایان بسیار زیبا است." - رابین شارما
همچنین بخوانید: 15 جمله در مورد عشق که باعث می شود قلب شما بتپد
جملات تسکین دهنده افسردگی و اضطراب
"آنقدر موسیقی خود را با صدای بلند گوش می‌کنم که دیگر نمی توانم افکارم را بشنوم." - ناشناس
"او شجاع و قوی بود و به یکباره شکسته شد." - آنا فاندر
"او از نظر روحی و روانی صدمه دیده است. اما هر روز با لبخند راه می رود. چون او این است: دختری که هرگز از لبخند زدن دست نمی کشد." - ناشناس
"احساس نیاز به مشغول بودن، همیشه پاسخی مبتنی بر آسیب و حواس‌پرتی ناشی از ترس از این است که اگر سرعتتان را کم کنید، مجبور می‌شوید به آن اذعان کنید و احساسش کنید." - توتو مورا
"من تنبل نیستم. من فقط از هر روز مبارزه کردن خسته شده ام." - میمی لاو
"به مردم نگویید تا زمانی که خود را دوست نداشته باشند، کسی آنها را دوست نخواهد داشت. از کاشتن این ایده در مغز مردم دست بردارید که به خاطر مبارزه‌ای که با اضطراب و افسردگی خود دارند ارزش عشق ورزیدن و دوست داشته شدن را ندارند." – ناشناس
در پایان روز، به آرامی به خودت بگو: "دوستت دارم، امروز بهترین کاری که می توانستی را انجام دادی، و حتی اگر تمام برنامه ریزی هایت را انجام نداده باشی، باز هم دوستت دارم." - ناشناس
"جایی، گذشته ای را در پس خود خواهی داشت که با غرور فراوان به آن نگاه می‌کنی و به اینکه چقدر جلو آمده ای افتخار خواهی کرد." - ناشناس
"آرام باش و به خودت سخت نگیر. هر کاری که امروز انجام می دهی، کافی است." - ضرب المثل بودایی
"تنها چیزی که من می خواهم یک ذهن روشن و یک قلب شاد است." – دیپتی بویار
نقل قول های آرامش دهنده در مورد اضطراب اجتماعی
"اضطراب اجتماعی ناشی از قرار گرفتن در کنار افرادی است که قاطعانه با آنچه شما هستید مخالف هستند." - استفان مولینوکس
"من قبلاً در شهر احساس تنهایی می کردم. هزاران نفر از مردم آنجا بودند و من باز هم خودم بودم و خودم. چگونه با یک فرد جدید آشنا می شوید؟ من سالها از این موضوع بسیار متحیر بودم. و سپس متوجه شدم، شما فقط می‌گویید: "سلام." در این صورت یا ممکن است طرف مقابل شما را نادیده بگیرد، یا ممکن است با او ازدواج کنید! و این امکان ارزش همین یک کلمه را دارد." - آگوستن باروز
"من تعجب می‌کنم که چند نفر در جهان هستند که رنج می کشیدند، و همچنان رنج می کشیدند، چون نمی‌توانند از پیله خجالت خود بیرون بیایند، و در تنهایی خود دیواری بزرگ و مخدوش کننده را در مقابل خودشان بنا کرده‌اند. این همان دیواری است که حقیقت را پنهان می کند." - دافنه دو موریر
"ترس از خندیدن همه ما را ترسو می کند." - میگن مک لافلین
"همانی که هستی باش و آنچه که احساس می‌کنی را بگو زیرا آنهایی که اهمیت ندارند مهم نیستند و آنهایی که اهمیت دارند اهمیتی نمی‌دهند. - دکتر. سوس
"من اضطراب اجتماعی دارم. روی صحنه رفتن راحت‌تر است زیرا در آنجا امنیت وجود دارد. وقتی خارج از صحنه هستم، سعی می‌کنم که آن را بروز ندهم اما این واقعا سخت است. من کاملاً خجالتی هستم." - سیا فورلر
"امروز همان فردایی است که دیروز نگرانش بودی." – آن براشرس
"مردی در اتاقی زندانی می‌شود که در آن قفل نیست و به داخل باز می‌شود. تا زمانی که به ذهنش نرسد که به جای فشار دادن در آن را بکشد، زندانی خواهد ماند." - لوگویگ ویتگنشتاین
"تو ضعیف نیستی. تو هم مثل همه ما شجاع هستی. ما کسانی هستیم که هر روز بلند می شویم و با بدترین ترس هایمان روبرو می شویم. ما به مبارزه ادامه می دهیم." - جن وایلد
نقل قول های اضطراب در مورد زندگی
"هیچ کس نمی تواند همزمان دعا کند و نگران باشد." - مکس لوکادو
"این بردگی ذهنی است که به چیزهایی بچسبید که در زندگی شما به رسیدن به هدف‌تان کمک نکرده اند." - ناشناس
"روشنگری زمانی است که یک موج بفهمد که یک اقیانوس است." - ناشناس
"اضطراب زمانی اتفاق می‌افتد که فکر می‌کنی باید همه چیز را به یکباره درک کنی. نفس بکش. تو قوی هستی. تو متوجهش شدی. روز به روز بیشتر درک خواهی کرد." - کارن سلمانسون
"یک روز زیبا با یک طرز فکر زیبا آغاز می شود." - ناشناس
"زندگی پیش روی شما بسیار مهمتر از زندگی پشت سر شماست." - جوئل اوستین
"من اجازه نمی دهم درد من قلبم را به چیزی زشت تبدیل کند. من به شما نشان خواهم داد که زنده ماندن می تواند زیبا باشد." - کریستی آن مارتین
"نمی‌توانستم خوب شوم زیرا مدام وانمود می‌کردم که آسیبی ندیده‌ام." - ناشناس
"آرامش درونی از لحظه ای شروع می شود که شما تصمیم می گیرید به شخص یا رویداد دیگری اجازه ندهید احساسات شما را کنترل کند." - ناشناس
همچنین بخوانید: 50 جمله تاکیدی مثبت برای یافتن آرامش درونی
"اگر قبل از وقوع یک رویداد احساس اضطراب می کنید، به جای یک بار، دو بار خود را در همان حالت روانی قرار خواهید داد." - ناشناس
جملات آرامش بخش برای غلبه بر اضطراب
"اگر چیزی قرار نیست در پنج سال آینده مهم باشد، پنج دقیقه را هم صرف ناراحتی از آن نکنید." - ناشناس
"شما نمی توانید طوفان را آرام کنید. پس دست از تلاش بردارید. کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را آرام کنید. طوفان خواهد گذشت." - چشم هاوکی چوبی
"نفس بکش. تو خوب میشوی. تو خیلی چیزها را در زندگی‌ات پشت سر گذاشته و به اینجا رسیده‌ای." - کارن سلمانسون
"گل‌ها حتی پس از سخت‌ترین زمستان‌ها دوباره رشد می‌کنند. تو هم دوباره رشد خواهی کرد." - جنا سسیلیا
"ترس در مکان بی عملی رشد می کند. با برداشتن یک قدم کوچک به جلو بر اضطراب خودت غلبه کن." - سارا بوید
"تو مجبور نیستی افکار خود را کنترل کنی، فقط باید اجازه دهی آنها کنترل تو را متوقف کنند." - دن میلمن
"می دانم که غمگینی، پس نمی گویم روز خوبی داشته باشی. در عوض، من به تو توصیه می کنم که یک روز داشته باشی. زنده بمانی، خود را خوب تغذیه کنی، لباس های راحت بپوشی و هنوز هم دست از خودت نکشی. همه چیز بهتر می شود، و تا آن زمان فقط یک روز داشته باش." - ناشناس
"اضطراب، من تو را به چیزی مفید و سازنده تبدیل خواهم کرد. من در برابر تو سر تعظیم فرود نمی‌آورم." - جائده دیوالت
" نمی‌توانی تمام اتفاقاتی که برایت رخ می دهد را کنترل کنی، اما می توانی تصمیم بگیری که تحت تاثیر آنها کم نشوی." - مایا آنجلو
"به خاطر بسپار که چقدر پیش رفته ای، نه فقط اینکه چقدر باید بروی. تو جایی نیستی که می خواهی باشی، اما در جایی که قبلا بودی هم نیستی." - ریک وارن
جملات اضطراب برای دوستان
"تصور نکنید که من ضعیف هستم زیرا حملات پانیک دارم. شما هرگز میزان قدرت لازم برای رویارویی با دنیا در هر روز را نخواهید دانست." - ناشناس
" لحظاتی وجود دارد که فکر می کنی زنده نخواهی ماند. و سپس زنده می‌مانی." - دیوید لویتان
"اضطراب زمانی است که پروانه های دل شما تبدیل به زنبور شوند." - بریجت دوو
"این هم یک نعمت است و هم یک عذاب که همه چیز را اینقدر عمیق احساس کنی." - ناشناس
"اغلب اوقات تنها راه فرار خواب است." - چارلز بوکوفسکی
"اگر چیزی از دست شما خارج است، سزاوار آزادی از ذهن شما نیز هست." - ناشناس
"به خود اجازه ندهید با مسائل دیروز که ذهن شما را آزار می دهد از خواب بیدار شوید. از معکوس زندگی کردن خودداری کنید و ببینید که هر روز فصل جدیدی است." - ناشناس
"فقط به این دلیل که نمی‌توانم احساساتی که باعث اضطرابم می‌شوند را توضیح دهم، از اعتبار آنها کم نمی‌شود." - لورن الیزابت
"کیفیت زندگی شما جایی است که از نظر احساسی زندگی می کنید." - تونی رابینز
"هیچ چیز در مورد افسردگی و اضطراب آسان نیست." – کیشا دفلیگر
نقل قول های انگیزشی برای رهایی از اضطراب
"لبخند بزن، نفس بکش، آهسته پیش برو." - ناشناس
"به خودت اعتماد کن. تو تا این لحظه زنده مانده ای، و در ادامه راه و هر چیزی در آن هست هم زنده خواهی ماند." - رابرت تیو
"بگو «این به درد من نمی‌خورد» و با آرامش دور شو. این بسیار نیروبخش است." - ناشناس
"هر چیزی که به قیمت آرامش شما تمام شود، بسیار گران است." - تنزین گیاتسو
"هر چیزی که شما را سنگین می کند، مال شما نیست که حملش کنید." - ناشناس
"تو بر چیزی که در حال حاضر با آن دست و پنجه نرم می کنی غلبه خواهی کرد. صبور باش. تو خوب میشوی." - ناشناس
"یادگیری نادیده گرفتن چیزها یکی از راه های عالی برای رسیدن به آرامش درونی است." - رابرت جی ساویر
"برای من یک خانه آرام مساوی است با یک قلب آرام، مساوی است با یک زندگی آرام." - اریکا لین
"هر آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد، آن را به خود نگیرید... هیچ کدام از کارهایی که دیگران انجام می دهند به خاطر شما نیست. به خاطر خودشان است." - دون میگل رویز
"راز خوب زیستن این است: نصف بخور، دو برابر راه برو، سه برابر بخند و بی اندازه عشق بورز." - ضرب المثل تبتی
نقل قول های مثبت در مورد اضطراب
"تو همیشه به برنامه نیاز نداری. گاهی فقط باید نفس بکشی، اعتماد کنی، رها کنی و ببینی چه اتفاقی می‌افتد." - مندی هیل
"اضطرابت به تو دروغ می گوید. تو محبوب و دوست داشتنی هستی و خوب می شوی." - ناشناس
"تو یک مبارز هستی. به هر چیزی که بر آن غلبه کرده ای نگاه کن. حالا تسلیم نشو." - اولیویا بنسون
"خوشبین بودن را انتخاب کنید. احساس بهتری دارد." - دالایلاما
همچنین بخوانید: 75 نقل قول و جمله ارتعاش مثبت قدرتمند برای خوشبین نگه داشتن شما
چشمان خود را ببند و بهترین نسخه ممکن از خودت را تصور کن، این همان چیزی است که واقعاً هستی. هر بخشی از وجودت که باور نمی کنی را رها کن." - سی اسد
"امروز من به خاطر چیزهایی که نمی توانم کنترلشان کنم استرس ندارم." - ناشناس
"تو هر روز صبح از خواب بیدار می شوی تا با همان شیاطینی که شب قبل تو را بسیار خسته کرده بودند مبارزه کنی و بدان ای عشق من که این خود شجاعت است." - ناشناس
همچنین بخوانید: 65 نقل قول الهام بخش در مورد شجاعت برای ایجاد انگیزه
"احساست را احساس کن اما به آن تبدیل نشو. شاهد آن باش. به آن اجازه جاری شدن بده و رهایش کن." – کریستال آندروس
"تو نمی توانی به عقب برگردی و نقطه شروع را تغییر دهی، اما می توانی از جایی که هستی دوباره شروع کنی و پایان را تغییر دهی." - سی اس لوئیس
"به آنچه فکر می کنی، تبدیل می شوی. آنچه را که احساس می کنی، جذب می کنی. و آنچه را که تصور می کنی، خلق می کنی." - بودا
نقل قول های عمیق اضطراب
"من بر دوست قدیمی خودم یعنی اضطراب پیروز شدم." - لیزا ویلسون
"آنقدر شجاع باش که حتی وقتی همه چیز درد دارد خودت را شفا بدهی." - بیانکا اسپاراسینو
"اضطراب آنقدر بی‌حس کننده است که نمی‌توان چیزی را احساس کرد." - ناشناس
"او همیشه در حال جنگ بود، اما لبخندش هرگز این را به شما نمی‌گفت." - نیکی رو
"آنها به من گفتند که تمام قفس هایم ذهنی هستند، بنابراین من مانند تمام پتانسیل هایم هدر رفتم" - تیلور سویفت
"فقط به این دلیل که آن را خوب حمل می کنم به این معنی نیست که سنگین نیست." - ناشناس
"نگرانی مانند نشستن روی صندلی گهواره ای است. کاری به شما می دهد که انجام دهید اما شما را به جایی نمی رساند." - ضرب المثل انگلیسی
"ما در تخیل بیشتر از واقعیت رنج می بریم." - سنکا
"گاهی اوقات، تنها کاری که می توانی انجام دهی این است که در رختخواب دراز بکشی و امیدوار باشی که قبل از از هم پاشیدگی به خواب بروی." – ویلیام سی هانان
"لحظه ای که به اضطراب اجازه می دهی آزادانه جریان یابد، همان لحظه ای است که دیگر از آن نمی ترسی." - ناشناس
نقل قول هایی در مورد حمله اضطراب
"زندگی با اضطراب، ظهور و انجام کارها با اسن حالت بد، قدرتی می خواهد که اکثر مردم هرگز آن را درک نمی‌کنند." - ناشناس
"این فقط موقتی است. تو از این هم عبور خواهی کرد." - ناشناس
"حقیقت این است که بعضی روزها بهترین تلاشم را نمی‌کنم. من حتی تمام توانم را نمی‌گذارم. من فقط می توانم مقداری از خودم را به آن بدهم. اما من هنوز اینجا هستم و هنوز هم تلاش می کنم." - نانه آ هافمن
"تو خیلی قوی تر از اضطرابت هستی." - ناشناس
"می دانم که قلب تو به شدت و تند می تپد، اما قرار نیست بمیری. از این گذر خواهی کرد. حالا یک نفس عمیق بکش… نگهش دار…. رهایش کن.
"این زندگی به تو داده شد، زیرا به اندازه کافی قوی هستی که بتوانی آن را زندگی کنی." - ناشناس
"به یاد داشته باش: داشتن یک حمله اضطرابی هیچ اشکالی ندارد. این بدان معنا نیست که تو ضعیف یا شکسته یا ناقص هستی." - ناشناس
"زندگی پیش روی شما بسیار مهمتر از زندگی پشت سر شماست." - جوئل اوستین
"به نظر من، وقتی مردم در مورد حملات اضطرابی طوری صحبت می‌کنند که انگار فقط یک سکسکه است، بی‌احترامی است." - ناشناس
نقل قول هایی در مورد استرس و اضطراب
"این استرس نیست که ما را می کشد. این واکنش ما به آن است که ما را از بین می‌برد." - هانس سیل
"استرس یک ساعت زنگ دار است که به شما اجازه می دهد بدانید که به چیزی که برای شما صادق نیست وابسته شده اید." - بایرون کیتی
"اینقدر به همه چیز فکر نکن، تو قلب خودت را می‌شکنی." - ناشناس
"یک سال بعد، هر چیزی که اکنون در مورد آن استرس داری بی معنی می‌شود." - نیتیا پراکاش
"یک روز همه چیز معنا پیدا خواهد کرد. بنابراین در حال حاضر، به سردرگمی خودت بخند، در میان اشک ها لبخند بزن و به خودت یادآوری کن که همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد." - ناشناس
"تو نمی توانی در همان محیطی که در آن بیمار شده ای، شفا پیدا کنی." - ناشناس
"من نفس خواهم کشید و به راه حل هایی فکر خواهم کرد. اجازه نمی دهم نگرانی ام مرا کنترل کند. اجازه نمی دهم سطح استرسم مرا بشکند. و مشکلی نیست زیرا من دست از کار نمی کشم." - شاین مک کلندون
"دروغ نگفتم و واقعا سرم شلوغ بود. من سرم شلوغ بود اما نه به شکلی که اکثر مردم می فهمند. مشغول نفس های عمیق تر بودم. مشغول خاموش کردن افکار غیر منطقی بودم. مشغول آرام کردن قلبی تپنده بودم. درگیر این بودم که به خودم بگویم حالم خوب است. گاهی اوقات اینگونه سرم شلوغ است و از این بابت عذرخواهی نمی‌کنم." - بی اوکمن
"نگرانی مشکلات فردا را از بین نمی برد. آرامش امروز را از بین می برد." - ناشناس
"زمان خود را با افرادی بگذرانید که بهترین ها را در شما به نمایش می گذارند، نه استرس و اضطراب را." - ناشناس
نقل قول ها و جملات خنده دار در مورد اضطراب
"من: چه چیزی ممکن است اشتباه باشد؟ اضطراب: خوشحالم که پرسیدی." - ناشناس
"اگر اضطراب کالری می سوزاند، من یک سوپر مدل می شدم." - ناشناس
من قبل از اینکه استرسی وجود داشته باشد، در مورد استرس استرس دارم. سپس در مورد استرس بیش از استرسی که نیازی به استرس ندارد تاکید می کنم. و این استرس زا است." - ناشناس
"به نظر می رسد قرص سرماخوردگی که امروز صبح خوردم دارونما باشد." - ناشناس
"همه فکر می‌کنند وقتی استرس دارم بیش از حد دراماتیک هستم. وقتی اختاپوس استرس دارد خودش را می خورد. اکنون این بیش از حد دراماتیک است." - ناشناس
"بیایید یک بار هم بگوییم ای اضطراب های من، اینبار شما اضطراب داشته باشید." - ناشناس
"من آمدم. دیدم. من اضطراب داشتم… پس رفتم." - ناشناس
"من جایی بین تسلیم شدن هستم و اینکه ببینم چقدر بیشتر می توانم تحمل کنم." - ناشناس
جملات الهام بخش در مورد اضطراب
"وقتی به آینده فکر می کنی، این را به خاطر بسپار: هیچ مقدار احساس گناه نمی تواند گذشته را تغییر دهد و هیچ مقدار اضطراب نمی تواند آینده را تغییر دهد." - ناشناس
"من سزاوار استراحت از افکار خودم هستم. - ناشناس"
"مردم گریه می کنند نه به خاطر اینکه ضعیف هستند. گریه‌شان به این دلیل است که آنها برای مدت طولانی قوی بوده اند." - جانی دپ
"ترس‌های ذهن خود را تحت فشار قرار ندهید. با رویاهای قلب خود هدایت شوید." - روی تی بنت
"فراموش نکن که تو انسان هستی. اگر دچار بحران شده باشی اشکالی ندارد. فقط همانجا نمان و زندگی کن. گریه کن سپس روی جایی که می‌روید تمرکز کن." - ناشناس
"اگر همیشه سعی می کنی عادی باشی، هرگز نمی دانی چقدر می توانی شگفت انگیز باشی." - مایا آنجلو
"خطرناک ترین مکان در جهان اغلب در ذهن شماست. بنابراین از بیرون رفتن از آن برای یافتن آرامش خود نترسید." - ناشناس
"فکر نمی‌کنم مردم بفهمند که چقدر قدرت لازم است تا ذهن خود را از یک مکان تاریک بیرون بکشی. اگر امروز یا هر روز دیگری این کار را کردی، من به تو افتخار می کنم." - هوراسیو جونز
"چه می شود اگر ... همه چیزهایی که از سر می گذرانید، شما را برای آنچه خواسته اید آماده کند؟"
"هر فکر نگران کننده ای که دارید را باور نکنید. افکار نگران کننده به شدت نادرست هستند." - رنه جین
جملات مقدس درباره اضطراب
"تمام نگرانی خود را به او بسپار زیرا او به تو اهمیت می دهد."
"نترس من با تو هستم. ناامید مباش، زیرا من خدای تو هستم. من تو را تقویت خواهم کرد، آری، تو را یاری خواهم کرد، با دست راست عادل خود از تو حمایت خواهم کرد."
"دلهایتان مضطرب نشود و نترسند."
"یاد خدا، دلها را آرامش می‌بخشد."
«با تمام دل خود بر خداوند توکل کن و بر عقل خود تکیه مکن. در تمام راههای خود او را بشناس و او راههای تو را هدایت خواهد کرد."
"خدا به ما روح ترس نداده است، بلکه روح قدرت و عشق و عقل سلیم را به ما داده است."
"پروردگارا، وقتی دلم غرق شد، مرا به صخره‌ای که بالاتر از من است هدایت کن."
"اما اگر برای آنچه درست است رنج بکشید، خوشا به حال شما. از تهدیدها نترسید."
"در مورد فردا مضطرب نباش."
"این چیزها را به شما گفتم تا آرامش داشته باشید. در این جهان دچار دردسر خواهید شد. اما دلتان تلرزد. من به دنیا فائق آمده ام."
"من می توانم همه اینها را با کمک او که به من قدرت می دهد انجام دهم."
