10 کاری که یک پارتنر دروغگو انجام می دهد (بدون اینکه متوجه شود)

در این مقاله به بررسی ده رفتاری می‌پردازیم که ممکن است یک همسر دروغگو بدون اینکه متوجه شود آنها را از خود نشان دهد. با آگاهی بیشتر از این رفتارها، می توانید اقداماتی را برای محافظت از روابط خود در برابر اثرات مخرب یک شریک زندگی دروغگو انجام دهید. عدم صداقت در زندگی‌های مشترک می‌تواند یک تجربه چالش‌برانگیز و هیجانی باشد. برای کمک به شما در شناسایی علائم آشکار یک پارتنر دروغگو، فهرستی از ده رفتاری که باید به آنها توجه کنید را گردآوری کرده ایم. در ادامه با دنیای موسیقی درمانی همراه باشید تا نگاه ویژه‌تری به زندگی مشترک خود داشته باشید.

1. پارتنر دروغگو از اجتناب و انحراف استفاده می کند

اجتناب و انحراف معمولاً توسط افرادی استفاده می شود که سعی می کنند چیزی را پنهان کرده یا دروغی را بپوشانند. هنگامی که یک شریک زندگی درگیر فریب می شود، ممکن است در هنگام مطرح شدن موضوعات خاص احساس ناراحتی یا اضطراب کند. در نتیجه، ممکن است سعی کند موضوع را تغییر دهد، از سؤالات مستقیم اجتناب کند، یا پاسخ های مبهم یا گریزان بدهد. حتی ممکن است گفتگو را از موضوعات ناراحت کننده دور کند. وقتی اجتناب و انحراف به یک الگوی رفتاری تبدیل می‌شود، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که اتفاق جدی‌تری در حال وقوع است.

اگر مشکوک هستید که شریک زندگی‌تان از مکالمه اجتناب می کند یا آن را منحرف می کند، رسیدگی مستقیم به این موضوع ضروری است. ارتباطات باز و صادقانه را تشویق کنید و فضایی امن را ایجاد کنید که در آن همسرتان در بحث درباره موضوعات پیچیده احساس راحتی کند. با پرداختن به فریب احتمالی در مراحل اولیه و حل و فصل کردن آن، می توانید برای ایجاد یک رابطه قوی تر و صادقانه تر با شریک زندگی خود تلاش کنید.

همچنین بخوانید: چگونه از دروغ گفتن دست برداریم

2. یک همسر دروغگو داستان سرایی متناقضی دارد

وقتی همسرتان سعی می کند دروغی را بپوشاند، ممکن است در حفظ جزئیات خود یا به خاطر سپردن اظهارات قبلی دچار مشکل شود. در نتیجه، ممکن است داستان های متناقضی بگوید یا اطلاعات متناقضی ارائه دهد. داستان سرایی ناسازگار می تواند به صورت تغییرات مکرر در روایت رویدادها یا اختلاف در جزئیات ظاهر شود. اگر متوجه شدید که شریک زندگی‌تان در مورد داستان سرایی‌های خود کم حافظه است، این می تواند یک پرچم قرمز باشد.

تناقض در بیان مسائل نیز می تواند اعتماد و اعتبار بین زوجین را از بین ببرد. اگر نمی توانید برای گفتن حقیقت به شریک زندگی خود تکیه کنید، ایجاد یک رابطه قوی و سالم می تواند چالش برانگیز باشد. پرداختن به این ناسازگاری ها و گفتگوی باز و صادقانه با شریک زندگی خود در مورد رفتارش ضروری است. با انجام این کار، می توانید در جهت بازسازی اعتماد و ایجاد یک رابطه صادقانه تر و شفاف تر در حرکت رو به جلو کار کنید.

3. یک دروغگو از جزئیات یا توضیح بیش از حد استفاده می کند

رفتار دیگری که می تواند نشان دهنده یک پارتنر دروغگو باشد، استفاده از جزئیات بیش از حد یا توضیح بیش از حد است. وقتی همسر شما دروغ می گوید، ممکن است اعمال خود را بیش از حد توجیه کند یا توضیحات غیر ضروری ارائه دهد. با این حال، این رفتار می تواند باعث ایجاد حس بی اعتمادی یا سوء ظن شود. طرف مقابل ممکن است از این تعجب کند و همیشه از خود بپرسد که چرا همسرش نیاز به توضیح بیش از حد یا توجیه اعمال خود را احساس می کند. همچنین ممکن است یک پارتنر دروغگو سعی کند به جای ارائه اطلاعات، شریک زندگی خود را متقاعد یا قانع کند. این که چنین افرادی سعی می کنند شرایط را به نفع خود دستکاری کنند، می تواند یک پرچم قرمز باشد.

ممکن است همسر شما در توضیح دادن‌های خود دقیق باشد، اما بیان جزئیات بیش از حد می تواند نشان دهنده این باشد که او سعی دارد دروغی را بپوشاند یا موقعیت را دستکاری کند. شما می توانید با بیان آشکار نگرانی های خود با یکدیگر در جهت بازسازی اعتماد کار کنید.

4. یک همسر دروغگو همیشه درگیر مخفی کردن یا پنهان کردن اطلاعات است

یک همسر دروغگو ممکن است جزئیات یا حقایق را حذف کند، شواهد یا قرائن فیزیکی را پنهان کند، یا برای مخفی نگه داشتن اطلاعاتی خاص تلاش کند. فراموشی یک شکل مخصوصاً موذیانه از دروغ گفتن است، زیرا شامل پنهان کردن عمدی اطلاعاتی است که می تواند برای رابطه مهم باشد. این می تواند باعث ایجاد حس اضطراب یا بی اعتمادی در شریکی شود که در تاریکی و عدم اطلاع از موضوعات مهم نگه داشته می شود. چنین همسری ممکن است معمولا احساس کند که شریک زندگی‌اش کاملاً با او صادق نیست.

همانطور که ذکر شد، یک دروغگو همچنین ممکن است شواهد یا قرائن فیزیکی رفتار خود را پنهان کند تا در دروغ خود گیر نکند. به عنوان مثال، ممکن است او پیام های متنی یا ایمیل ها را حذف کرده یا موارد متهم کننده را از شریک زندگی خود پنهان کند. اگر به این مشکوک هستید که شریک زندگی تان اطلاعاتی را از شما مخفی یا پنهان می کند، پرداختن به این موقعیت ضروری است. در حالی که ممکن است توضیح معقولی برای رفتار او وجود داشته باشد، این امکان نیز وجود دارد که چنین همسری با شما ناصادق باشند.

همچنین بخوانید: 16 رفتاری که یک دروغگوی بیمارگونه را آشکار می کند

5. یک پارتنر دروغگو فاقد تماس چشمی یا نشانه های زبان بدن است

یکی دیگر از نشانه های یک پارتنر دروغگو، عدم تماس چشمی یا نشانه های خاص زبان بدن است. یک همسر دروغگو ممکن است هنگام دروغ گفتن نشانه های غیرکلامی خاصی را نشان دهد که می تواند برای شریک زندگی‌اش هشدار قرمز باشد. به عنوان مثال، ممکن است او هنگام صحبت کردن از تماس چشمی اجتناب کند یا زبان بدنش بسته یا دفاعی باشد. ناهماهنگی بین ارتباط کلامی و غیرکلامی نیز نشانه عدم صداقت بالقوه است.

نشانه های غیرکلامی می تواند ابزار قدرتمندی در تشخیص دروغ و خیانت باشد. اگر مشکوک هستید که همسرتان دروغ می گوید به زبان بدن و نشانه های غیرکلامی او توجه کنید. با این حال، نتیجه گیری های نادرست را انجام ندهید و تنها بر اساس نشانه های غیرکلامی بدترین نتیجه را فرض نکنید. اما این می تواند ابزار ارزشمندی در جهت یابی عدم صداقت در زندگی مشترک باشد. اگر متوجه شدید که شریک زندگی‌تان نشانه‌های غیرکلامی خاصی را نشان می‌دهد، رسیدگی به موقعیت ضروری است.

همچنین بخوانید: 10 راه برای شناسایی همسری که مخفیانه خیانت می کند

6. یک پارتنر دروغگو ممکن است بیش از حد عذرخواهی کرده یا به دنبال جبران باشد

وقتی افراد در یک دروغ گرفتار می شوند، ممکن است سعی کنند رفتار خود را با عذرخواهی یا ابراز محبت به همسرشان جبران کنند. همچنین ممکن است آنها با حرکات یا اعمال بیش از حد سعی کنند خودشان را از رفتار غیر صادقانه خود منحرف کنند. جبران بیش از حد یا عذرخواهی زیاد می تواند نشان دهنده این باشد که همسر شما به دلیل عدم صداقت خود احساس گناه یا شرمساری می کند.

در حالی که این رفتارها ممکن است واقعی به نظر برسند، اما می توانند راهی برای شریک زندگی‌تان باشند تا به وسیله آن شما را برای بخشیدن خودش تحت فشار قرار دهد. اگر شریک زندگی شما بیش از حد به دنبال جبران بوده یا خیلی عذرخواهی می کند، ضروری است که مستقیماً به موضوع اصلی رسیدگی کنید. البته فراموش نکنید که مهم است که عذرخواهی آنها را بپذیرید. همچنین داشتن یک گفتگوی باز و صادقانه در مورد دروغگویی شریک زندگی‌تان و آنچه منجر به آن شده است ضروری می‌باشد.

7. یک دروغگو رفتار غیرمعمول یا تدافعی نشان می دهد

اگر همسرتان به طور ناگهانی رفتار یا الگوهای شخصیتی خود را تغییر داد، ممکن است نشانه‌ای از این باشد که چیزی اشتباه است. ممکن است زمانی که در مورد موضوعات خاصی از همسرتان سؤال می‌پرسید حالت تدافعی یا عصبانیت به خود گرفته یا شما را متهم به داشتن سوء ظن یا پارانویا کند. رفتار تدافعی می تواند پاسخی طبیعی به اتهام یا حمله باشد. اما همچنین می تواند نشان دهد که شریک زندگی‌تان در تلاش است چیزی را از شما پنهان کند.

وقتی به این موقعیت‌ها نزدیک می‌شوید، با شریک زندگی خود همدل بوده و درک داشته باشید. با این حال، مراقب بوده و از عدم صداقت احتمالی آگاه باشید. اگر متوجه رفتار غیرمعمول یا تدافعی در همسر خود شدید، سعی کنید یک گفتگوی باز و صادقانه در مورد آنچه در حال رخ دادن است داشته باشید. به او بگویید که می خواهید او و شرایط موجود را درک کنید، اما با این حال نگران هستید.

8. یک پارتنر دروغگو فاقد همدلی یا درک است

یکی دیگر از نشانه های آشکار یک پارتنر دروغگو، فقدان همدلی یا درک است. وقتی کسی دروغ می گوید، ممکن است نتواند به تأثیر عدم صداقت خود بر دیگران اعتراف کند. اگر شریک زندگی شما دروغ می گوید، ممکن است نتواند مسائل را از دید شما ببیند. چنین همسری ممکن است نیازهای خود را بر نیازهای رابطه ترجیح دهد، که در نهایت باعث از بین رفتن اعتماد و ارتباطات می شود.

با داشتن ارتباط باز و صادقانه با شریک زندگی خود، در مورد تأثیر عدم صداقت او بر شما و رابطه‌تان صحبت کنید. با بیان احساسات و نگرانی های خود، ممکن است بتوانید شریک زندگی خود را تشویق کنید تا مسائل را از دیدگاه شما ببیند. با این حال، اگر پارتنر شما به طور مداوم فاقد همدلی یا درک است، ممکن است نشانه ای از مسائل عمیق تر در رابطه باشد.

9. یک شریک زندگی دروغگو، ریز حالت‌های چهره را از خود نشان می‌دهد

ریز حالت‌های چهره، حالت‌های غیرارادی چهره هستند که برای کسری از ثانیه اتفاق می‌افتند و می‌توانند احساسات واقعی یک فرد را آشکار کنند، حتی اگر بخواهند آنها را پنهان کنند. به عنوان مثال، یک دروغگو ممکن است در حالی که دروغ می گوید سعی کند چهره پوکری و بی تفاوت خود را حفظ کند. اما همین افراد ممکن است "ریز حالت‌های چهره" مانند تغییرات ناگهانی در حالات صورت یا حرکات بدن را نشان دهند. یا شاید جرقه های کوتاهی از احساسات منفی که به سرعت پنهان می شوند پشت پرده آنها را افشا کند.

تشخیص این ریز حالت‌های چهره می تواند چالش برانگیز باشد، اما با این حال، می تواند ابزار ارزشمندی برای تشخیص عدم صداقت در یک شریک زندگی باشد. با این حال، به یاد داشته باشید که بروز این نشانه های ریز به تنهایی نمی تواند تعیین کند که آیا کسی دروغ می گوید یا خیر. باید آنها را همراه با عوامل دیگری مانند ناهماهنگی و تناقض در داستان یا الگوهای رفتاری غیرعادی در نظر گرفت.

10. یک دروغگو درگیر گسلایتینگ می شود

گسلایتینگ یک تاکتیک دستکاری است که ممکن است برخی از افراد دروغگو از آن برای کنترل شخص مقابل و اجتناب از مسئولیت اعمال خود استفاده کنند. این می تواند شامل انکار واقعیت یا تجربیات طرف مقابل، ایجاد احساس دیوانگی در او یا واکنش بیش از حد باشد. دروغگوها ممکن است فرد مقابل را به خاطر رفتارشان سرزنش کرده یا در شریک زندگی خود سردرگمی و شک و تردید ایجاد کنند.

گسلایتینگ می‌تواند شکلی ظریف اما خطرناک از سوء استفاده عاطفی باشد که می‌تواند عزت نفس فرد را از بین ببرد. حتی می تواند منجر به آسیب روانی طولانی مدت شود. افراد باید نشانه های گسلایتینگ را تشخیص دهند. به این ترتیب، اگر مشکوک هستید که در حال دستکاری شدن به این روش هستید، می توانید به دنبال کمک باشید.

افکار نهایی در مورد یک همسر دروغگو و ایجاد اعتماد در روابط

ردیابی عدم صداقت در زندگی مشترک می تواند چالش برانگیز باشد. اما دانستن علائم هشداردهنده بالقوه مانند اجتناب، داستان سرایی متناقض و ناسازگار، و گسلایتینگ می‌تواند به شناسایی زمانی که یک پارتنر در حال دروغ گفتن است کمک کند. ارتباط باز و صادقانه برای ایجاد اعتماد و حفظ صداقت در روابط حیاتی است. با انجام این کار، زوج ها می توانند پایه ای قوی برای یک رابطه سالم و رضایت بخش ایجاد کنند.

نگرانی های خود را بیان کنید و سوالات مستقیم بپرسید، اما در مقابل، به پاسخ های شریک زندگی خود نیز گوش دهید و رفتارش را مشاهده کنید. صحبت کردن با یک درمانگر یا مشاور برای کمک به حل مشکلات نیز می‌تواند مفید باشد. فردی با دیدگاه عینی می تواند به شما در بهبود ارتباطات در رابطه‌تان کمک کند. ایجاد اعتماد مستلزم آن است که هر دو شریک، راستگویی و صداقت در تعاملات خود را در اولویت قرار دهند.

منبع