عکس نوشته های دنیای موسیقی درمانی

چرا و چگونه باید سحرخیز باشیم؟
 

مطالعات نشان می‌دهد که افراد سحرخیز نسبت به دیگران فوق‌العاده خوش‌بین و مثبت‌تر هستند. این موضوع هم در مورد جوانان و هم بزرگسالان صادق است. همچنین این افراد احساس سلامتی و انرژی بیشتری دارند. در همین مطالعات، محققان دریافتند که سحرخیز بودن می‌تواند تاثیرات مثبت چشمگیری را در کیفیت زندگی و سلامت دوران آینده سالمندی‌تان بگذارد. همچنین افراد سحرخیز از کیفیت خواب بالاتری برخوردار بوده و کنترل بهتری روی وزن خود دارند.

تشخیص اینکه چرا می‌خواهید فردی سحرخیز باشید بسیار ضروری بوده و شما را در تنظیم مجدد ساعت بدن‌تان کمک خواهد کرد. شاید بخواهید زمان بیشتری را با خانواده خود باشید یا قبل از فرزندان خود از خواب بیدار شوید، شاید می‌خواهید با داشتن وقت بیشتر در صبح استرس کمتری را به خود وارد کنید، فعالیت ورزشی خود را افزایش داده یا بیشتر کار کنید... دلیل هرچه که باشد، دانستن اینکه چرا می‌خواهید فردی سحرخیز باشید به شما انگیزه خواهد داد.

در مطالب بعدی به شما خواهیم گفت که چگونه فردی سحرخیز باشید. با دنیای موسیقی درمانی همراه باشید...