بخشیدن کسی ممکن است یکی از سخت ترین مسیرهایی باشد که تا به حال در پیش گرفته اید. پردازش احساسات خام بدون اینکه کسی واقعاً درد شما را درک کند، می تواند یک چشم انداز دلهره آور و منزوی کننده باشد. با گذشت زمان، ناراحتی به یک آشنای صمیمی تبدیل می شود و بودن در تاریکی تقریباً آرامش بخش می شود. اینجاست که دیگر ایده رها کردن غیرممکن به نظر می رسد.
اما بخشش کلید احساس رهایی از منفی گرایی است. با اجازه دادن به خود برای رها کردن غم و اندوه، شما نیز به نوبه خود از زندان تیره بختی خود رها می شوید. این 105 نقل قول بخشش که به شما کمک می‌کند تا از رنج های خود رها شوید، به شما قدرت و باوری می‌دهد که رها کنید و در زندگی خود به جلو بروید.
فهرست عناوین
چرا مهم است که ببخشیم و رنج های خود را رها کنیم؟
وقتی کسی به ما صدمه می زند، بخشش واکنش معمول ما نیست. فریب خوردن از سمت یک فرد باعث تحریک احساسات خشم و رنجش می شود. و شادی و خوشحالی که زمانی با آن شخص به اشتراک گذاشته شده است به سرعت فراموش می شود.
نگاه به فراتر از غم و اندوه تقریباً غیرممکن است. وقتی که در این وضعیت گیر کرده اید، مملو از سؤالات "چرا باید؟" یا "چگونه می توانم؟" هستید و در حالی که کبریت به دست برای سوزاندن تمام پل های پشت سر خود آماده هستید، عذاب می کشید.
شما خود را در یک چرخه ابدی نفرت و درد دل گرفتار می بینید. دیدگاه هایتان آلوده است و آینده شما با سوء ظن و بی اعتمادی همراه است. زیرا بدون عفو و بخشش هیچ صلح و آرامشی وجود ندارد.
به خودتان اجازه دهید که آن فرد یا افراد خطاکار را ببخشید و غل و زنجیر دشمنی را پاره کرده و دور بیندازید. اگر بخشش را انتخاب کنید، چه بخواهید آن شخص را در زندگی خود نگه دارید یا نه، تعارض و درگیری ذهنی شروع به فروکش می کند و آرامش جدیدی در زندگی تان پیدا می شود.
در این نقل قول های بخشش، کلمات تشویق کننده ای خواهید یافت که به شما کمک می کند تلخی را رها کنید و به زندگی شاد خود ادامه دهید. شما دلیل آن درد ها نیستید و حق دارید که با رها کردن آنها یک زندگی آزاد داشته باشید.
105 نقل قول بخشش که به شما کمک می کند تا از رنج های خود رها شوید
"بخشش گذشته را تغییر نمی دهد، اما آینده را بزرگ و با شکوه می کند." - پل بوز
"اگر واقعاً می‌خواهیم عاشق باشیم، باید یاد بگیریم چگونه ببخشیم." - مادر ترزا
"بخشش یک احساس نیست. این یک تعهد است. این یک انتخاب برای نشان دادن رحمت است، نه نگه داشتن توهین در برابر مجرم. بخشش بیان عشق است." - گری چپمن
"نگه داشتن خشم مانند چنگ زدن به ذغال داغ به قصد پرتاب آن به سوی دیگری است. این تو هستی که می سوزی." - بودا
"نداشتن کینه تو را قوی نمی کند. تو را تلخ می کند. بخشش تو را ضعیف نمی کند؛ تو را آزاد می کند." - دیو ویلیس
"بخشش سوزنی است که می داند چگونه اصلاح کند." - جواهر، "زیر آب"
"تا زمانی که یاد نگیرید کسی که دلتان را شکسته است را ببخشید، به بزرگی قلب خود پی نخواهید برد." - ناشناخته
"بخشیدن کاری نیست که شما برای دیگری انجام دهید. این کاری است که شما برای خودتان انجام می دهید. این بیان می کند که: «تو آنقدر مهم نیستی که بتوانی من را اسیر خود کنی.» می‌گوید: «تو نمی‌توانی مرا در گذشته به دام بیاندازی. من لایق آینده هستم.» - جودی پیکول
عمل بخشش در ذهن خود ما اتفاق می افتد. واقعاً ربطی به شخص مقابل ندارد. - لوئیز هی
"عمل بخشش در ذهن خود ما اتفاق می افتد. واقعاً ربطی به شخص مقابل ندارد." - لوئیز هی
"بخشش بازتابی از دوست داشتن خود به اندازه کافی برای ادامه دادن است." – دکتر استیو مارابولی
"برای متاسفم گفتن به یک شخص قوی و برای بخشیدن نیاز به یک شخص قوی تر است." - ناشناخته
"بیایید این جاذبه کاذب قضاوت را رها کنیم و با بالهای بخشش بلند پروازی کنیم." -هند.آری سیمپسون
"یکی از شجاعانه‌ترین تصمیم‌هایی که می‌گیرید این است که در نهایت چیزی که قلب و روح شما را آزار می‌دهد را رها کنید." - ناشناس
"ما ممکن است ندانیم چگونه ببخشیم، و ممکن است نخواهیم ببخشیم. اما همین واقعیتی که ما می گوییم مایل به بخشش هستیم، عمل شفا را آغاز می کند." - لوئیز هی
بخشش برای شماست نه طرف مقابل. این کاری است که در درون خود انجام می‌دهید و در بدن و قلبتان احساس می‌کنید که شما را از گذشته‌تان رها کرده و شما را آزاد می‌کند تا به طور کاملا آزاد زندگی کنید. - باربارا جی. هانت
"بخشش برای شماست نه طرف مقابل. این کاری است که در درون خود انجام می‌دهید و در بدن و قلبتان احساس می‌کنید که شما را از گذشته‌تان رها کرده و شما را آزاد می‌کند تا به طور کاملا آزاد زندگی کنید." - باربارا جی. هانت
"همیشه دشمنان خود را ببخشید - هیچ چیز نمی تواند به اندازه این آنها را آزار دهد." - اسکار وایلد
"هرگز قدرت بخشش را دست کم نگیرید. من آن را در مردم آزاد دیده ام. دیده‌ام که چگونه بارهایی که آنها را سنگین کرده بود و از حرکت باز می‌داشت را از دوششان برداشت." - بافی اندروز
"همه می گویند بخشش ایده ای دوست داشتنی است، اما این تا زمانی که چیزی برای بخشیدن داشته باشند دوام می آورد" - سی اس لوئیس
"بیایید یکدیگر را ببخشیم - تنها در این صورت در صلح و آرامش زندگی خواهیم کرد." - لئو تولستوی
"بخشیدن تو هدیه من به توست. ادامه دادن هدیه من به خودم است." – ناشناس
"بخشش یعنی کنار گذاشتن گذشته برای آینده ای بهتر." - لیلی تاملین
"بخشش بازتابی از دوست داشتن خود به اندازه کافی برای ادامه دادن است." - دکتر استیو مارابولی
"وقتی تصمیم می گیرید کسانی که به شما صدمه زده اند را ببخشید، قدرت آنها را از بین می برید." - ناشناس
"سخت ترین چیز در زندگی بخشیدن است. اما نفرت خود ویرانگر است. اگر از کسی متنفر باشید، به کسی که از او متنفرید صدمه نمی‌زنید، بلکه به خودتان صدمه می‌زنید. بخشش شفا است." - لویی زامپرینی
"هنگامی که یک زن مرد خود را بخشید، نباید گناهان او را برای صبحانه گرم کند." - مارلن دیتریش
وقتی آسیب عمیقی به ما وارد شود، تا زمانی که نبخشیم هرگز بهبود نمی‌یابیم. - آلن پاتون
"وقتی آسیب عمیقی به ما وارد شود، تا زمانی که نبخشیم هرگز بهبود نمی‌یابیم." - آلن پاتون
"گاهی اوقات چیزی که یک شخص بیشتر از همه چیز به آن نیاز دارد بخشیده شدن است." - جنیفر مک ماهون
"اگرچه در آن زمان از آن بی‌اطلاع بودم، اما همین عمل ساده بخشش، آغاز سطح کاملاً جدیدی از تجربه زندگی برای من بود." - وین دایر
"بخشش فقط نام دیگری برای آزادی است." - بایرون کیتی
"پذیرش و مدارا و گذشت; اینها درسهایی هستند که زندگی را تغییر می دهند." - جسیکا لنگ
"مردی که می بخشد بسیار قوی تر از مردی است که می جنگد." - ناتان کراول
"بخشش ربطی به تبرئه مجرم از جرمش ندارد. همه چیز مربوط به رهایی از بار قربانی بودن است - رها کردن درد و تبدیل خود از قربانی به بازمانده." - سی آر استراهان
"بخشش نشانه آن است که کسی که به شما ظلم کرده است برای تان بیشتر از ظلمی است که کرده است." - بن گرین هاگ
"با داشتن نگرش بخشنده، می توانید زندگی خود و زندگی افرادی که بیشتر به آنها اهمیت می دهید را تغییر دهید." - کتی ام تامسون
ببخشید، زیرا هیچ یک از ما کامل نیستیم. - ناشناس
"ببخشید، زیرا هیچ یک از ما کامل نیستیم." - ناشناس
"وزنه و بار را از روی شانه های خود زمین بگذارید و به جلو حرکت کنید. از این می ترسی که فراموش کنی، اما هرگز نمی کنی. شما می بخشید و به یاد می آورید." - باربارا کینگ سولور
"بگذار درد را رها کنی. بگذار شفا پیدا کنی. ببخش و رهایش کن." - ناشناس
"هیچ انتقامی به اندازه بخشش کامل نیست." - جاش بیلینگز
"وقتی می بخشید، به هیچ وجه گذشته را تغییر نمی دهید، اما مطمئناً آینده را تغییر خواهید داد." - برنارد ملتزر
همچنین بخوانید: بخشش خود: چگونه خود را ببخشیم؟
"بخشش کلیدی است که دری از کینه و دستبندهای نفرت را می گشاید. این قدرتی است که بند تلخی و غل و زنجیر خودخواهی را می‌شکند." - کوری تن بوم
"بخشش تأیید آنچه اتفاق افتاده نیست. انتخاب این است که از آن بالاتر بروید." - رابین شارما
"حقیقت این است که تا زمانی که خود را رها نکنید، تا زمانی که خود را نبخشید، تا زمانی که موقعیت را نبخشید، تا زمانی که متوجه نشوید که آن وضعیت به پایان رسیده است، نمی توانید به جلو حرکت کنید." - استیو مارابولی
"بخشش می‌گوید که فرصتی دوباره به شما داده می‌شود تا شروعی جدید داشته باشید." - دزموند توتو
"آرامش درونی تنها زمانی حاصل می شود که ما بخشش را تمرین کنیم. بخشش، رها کردن گذشته است، و بنابراین وسیله ای برای اصلاح تصورات نادرست ما است." – جرالد جی. جامپلسکی
"بخشیدن تو به این معنی است که من دیگر به این فکر نمی‌کنم که تو چه موجودی هستی. این بدان معنا نیست که تو دیگر همان موجود نیستی." - ناشناس
"حقیقت این بود که او اکنون فقط به گذشته من تعلق داشت، و زمان آن رسیده بود که من آن را بپذیرم، با اینکه این کار برایم دردناک بود." - تامارا وبر
"اولین کسی که عذرخواهی می کند شجاع ترین است. اولین کسی که می بخشد قوی ترین است. و اولین کسی که فراموش می کند شادترین است. - ناشناس
“بخشش یک عمل اراده است و اراده بدون توجه به دمای قلب می تواند عمل کند.” - کوری تن بوم
"پرورنده و سازنده باش. کسی باش که دارای درک و قلبی بخشنده است که بهترین ها را در مردم جستجو می کند. مردم را بهتر از آنچه که آنها را پیدا کردی رها کن." - ماروین جی اشتون
"مردم باید ببخشند. ما مجبور نیستیم آنها را دوست داشته باشیم، لازم نیست با آنها دوست باشیم، لازم نیست برای آنها قلب ارسال کنیم، بلکه باید آنها را ببخشیم، نادیده بگیریم، فراموش کنیم. زیرا اگر این کار را نکنیم، سنگ‌ها را به پاهایمان می‌بندیم، آنقدر که بال‌هایمان نمی‌توانند آن را حمل کنند!" – سی. جوی بل سی.
"بخشش، اقتصاد قلب است... بخشش ما را از هزینه خشم، هزینه نفرت و هدر دادن روحیه نجات می دهد." - هانا مور
"همیشه ببخش، اما هرگز فراموش نکن، در غیر این صورت اسیر نفرت خودت خواهی بود و محکوم به تکرار اشتباهاتت برای همیشه." - ویل زئوس
"گذر از یک تجربه دردناک بسیار شبیه عبور از یک موقعیت سخت است. برای اینکه به جلو بروی، باید در نقطه‌ای رها کنی." - سی اس لوئیس
هرگز قدرت بخشش را دست کم نگیرید. من آن را در مردم آزاد دیده ام. بارهای زندگی را دیده ام که آنها را سنگین کرده و مانع از حرکت آنها شده است. - بافی اندروز
"هرگز قدرت بخشش را دست کم نگیرید. من آن را در مردم آزاد دیده ام. بارهای زندگی را دیده ام که آنها را سنگین کرده و مانع از حرکت آنها شده است." - بافی اندروز
"کینه برای کسانی است که اصرار دارند که چیزی مدیون آنها است. با این حال، بخشش برای کسانی است که به اندازه کافی به ادامه دادن اهمیت می دهند." - کریس جامی
"بخشش باید از همین الان شروع شود. به تعویق انداختن بخشش فقط زخم را عمیق تر می کند. چسبیدن به تلخی شادی را به تعویق می اندازد. زندگی کوتاه است، زمان زودگذر. امروز روز بخشش است." - ویلفرد پترسون
"بخشش واقعی یک عمل غیر واقعی نیست، بلکه نگرشی است که در هر لحظه با آن وارد زندگی می کنید." - دیوید ریج
"بخشیدن و رها کردن می تواند سخت باشد، اما مهم است که به یاد داشته باشید که کینه توزی و نگه داشتن کینه می تواند بیشتر به شما آسیب برساند. کلمه «بخشیدن» واقعاً به معنای رها کردن چیزی برای خود است نه به خاطر دیگران." - جک کنفیلد
گوش بده. وزنه را از روی شانه های خود زمین بگذار و به جلو حرکت کن. می ترسی فراموش کنی، اما هرگز فراموش نمی کنی. تو می بخشی و به یاد می آوری. - باربارا کینگ سولور
"گوش بده. وزنه را از روی شانه های خود زمین بگذار و به جلو حرکت کن. می ترسی فراموش کنی، اما هرگز فراموش نمی کنی. تو می بخشی و به یاد می آوری." - باربارا کینگ سولور
"بخشش یک احساس نیست. این یک تعهد است. این یک انتخاب برای نشان دادن رحمت است، نه اینکه توهین را در برابر مجرم نگه دارید. بخشش بیان عشق است." - گری چپمن
"در سایه رنج من، بخشش تصمیمی برای پاداش دادن به دشمنم است. اما در سایه رحمت، بخشش صرفاً هدیه ای است از سوی یک روح لایق به دیگری." - اندی استنلی
"بخشش همیشه آسان نیست. گاهی اوقات بخشیدن کسی که به ما آسیب زده، دردناکتر از زخمی است که خورده ایم. و با این حال، بدون بخشش هیچ صلحی وجود ندارد." - ماریان ویلیامسون
"بدون بخشش زندگی توسط چرخه ای بی پایان از رنجش و تلافی اداره می شود." - روبرتو آساجولی
"بخشیدن یک نفر به شما اجازه می دهد از نو شروع کنید. متفاوت از قبل. و ممکن است در ابتدا یک نوع متفاوت از زندگی سخت‌تر باشد، اما در پایان، بهتر است." - کیتلین میلر
"خشم شما را کوچک‌تر می‌کند، در حالی که بخشش شما را مجبور می‌کند فراتر از آنچه بودید رشد کنید." - چری کارتر اسکات
"بخشش یک عمل رادیکال برای آزاد کردن روح شماست و شخصی که از او تنفر، ترس یا نفرت دارید، نمی تواند در این مورد به شما کمک کند. فقط قلب شما کلید را نگه می دارد." - آنتون سنت مارتن
"مردم می توانند بیشتر از آنچه تصور می کنی بخشنده باشند. اما تو باید خودت را ببخشی. آنچه تلخ است را رها کن و ادامه بده." - بیل کازبی
"اگر کسی قلب شما را می شکند، با طلب بخشش درونی، بار خود را آزاد کنید. سپس در زندگی به جلو بروید. به یاد داشته باشید که هر فردی که وارد زندگی شما می شود هدفی را دنبال می کند." - ناشناس
بخشش رفتار دیگران را توجیه نمی کند. بخشش مانع از این می شود که رفتار آنها قلب شما را تخریب کند. - ناشناس
"بخشش رفتار دیگران را توجیه نمی کند. بخشش مانع از این می شود که رفتار آنها قلب شما را تخریب کند." - ناشناس
"بخشش آزادی است." - جنی سی بل
"در یک چشم به هم زدن، همه چیز می تواند تغییر کند. پس تا می توانی ببخش و با تمام وجودت عشق بورز. شاید دیگر هرگز آن شانس را نداشته باشی." - ناشناس
"شما ملزم به انتقام گرفتن از افرادی نیستید که به شما بد می‌کنند. خشم خود را رها کنید، آنها را ببخشید و ادامه دهید تا زندگی شما بهتر شود." - کنت آلمان
"بخشش چیز شادی بخشی است. دل را گرم کرده و جای نیش را خنک می کند." - ویلیام آرتور وارد
"بخشش یک فرآیند است، نه یک نفس." - میشل موریل
"ما با لطافت برنده می شویم. ما با بخشش پیروز می شویم." - فردریک ویلیام رابرتسون
"بخشش معجزه می‌آورد. بخشش به ما کمک می کند دیگران را مانند چراغی درک کنیم که قلب ما را روشن می کند و ما را قادر می سازد کینه، انتقام و حسادت را کنار بگذاریم. - استاد جون هونگ لو
"بخشش بهترین انتقام است." - امام علی
"بخشش در ابتدا آزار دهنده است، اما پاداش آن با ارزش است." - ناید پی اوبیانگ
بخشش روح را آزاد می کند و ترس را از بین می برد. به همین دلیل است که چنین سلاح قدرتمندی است. - نلسون ماندلا
"بخشش روح را آزاد می کند و ترس را از بین می برد. به همین دلیل است که چنین سلاح قدرتمندی است." - نلسون ماندلا
"اجازه نده آسیب تو باعث نفرتت شود." - تیموتی کینگ
"بخشش یک عمل گاه به گاه نیست، یک نگرش ثابت است." - مارتین لوتر کینگ جونیور
"نبخشیدن مثل آوار است، اگر به انباشتن آنها ادامه دهید، ذهنتان مشغول ناخواسته‌ها می‌شود و جایی برای نیازها باقی نمی‌ماند." آنیکور دانیال
"بخشش تصمیم آگاهانه برای زندگی در زمان حال است... حتی اگر گذشته هنوز دردناک باشد." – ناشناس
"زندگی بخشنده است. عشق بورز، بپذیر، ببخش." - والد واسرمن
"به یاد داشته باش، وقتی ببخشی، شفا می دهی و شفا می گیری. و وقتی رها کنی، رشد می کنی." - ناشناس
"اگر کسی را که عمیقا به شما صدمه زده است را نبخشیده اید، هنوز یکی از لذت های زندگی عالی را تجربه نکرده اید." - پادشاه ساموئل بنسون
"بخشش کلید عمل و آزادی است." - هانا آرنت
بخشش، آزاد کردن و استفاده بهتر از انرژی است که زمانی مصرف می‌شود که با نفرت، کینه توزی و مراقبت از زخم‌های التیام نیافته درگیر هستید. - سیدنی و سوزان سیمون
"بخشش، آزاد کردن و استفاده بهتر از انرژی است که زمانی مصرف می‌شود که با نفرت، کینه توزی و مراقبت از زخم‌های التیام نیافته درگیر هستید." - سیدنی و سوزان سیمون
"تا زمانی که نبخشی، چه یک فرد باشد یا هر چه هست، فضایی بزرگ در ذهنت اشغال خواهد کرد." - ایزابل هلند
"آنقدر قوی باش که بدون عذرخواهی ببخشی." - پائولو کوئیلو
"شفقت و بخشش نشانه های قدرت هستند." - ناشناس
"ما باید ظرفیت بخشش را توسعه دهیم و حفظ کنیم. کسی که از قدرت بخشش بی بهره است، از قدرت عشق ورزی نیز بی بهره است." - مارتین لوتر کینگ جونیور
"شما برای رها کردن چیزی نیازی به قدرت ندارید. آنچه شما واقعاً به آن نیاز دارید درک است." - گای فینلی
"درک در بخشیدن است، حتی بخشش خود." - الکساندر چیس
"به یاد داشته باشید که بخشش یک فرآیند است. انتخابی که بارها و بارها انجام می دهید، هر روز تا زمانی که آسیبی نبینید." - ناشناس
"من همه چیز را به خاطر می آورم اما به هر حال می بخشم." - اریکا جونگ
"ما فکر می کنیم که بخشش یک ضعف است، اما مطلقاً اینطور نیست. بخشیدن به یک فرد بسیار قوی نیاز دارد." - تی دی جیکز
من فقط زمانی می توانم آرامش داشته باشم که بدون قضاوت ببخشم. - جرالد جامپلسکی
"من فقط زمانی می توانم آرامش داشته باشم که بدون قضاوت ببخشم." - جرالد جامپلسکی
"تنفر از کسی او را مهم می کند. اما بخشیدن او منسوخش می کند." - ناشناس
"بخشیدن یعنی آزاد کردن یک زندانی و فهمیدن اینکه آن زندانی خودتان بودید." - لوئیس بی اسمدز
"بخشیدن، مانند باز کردن پنجره ای در اتاقی تاریک است که اجازه می دهد نور و گرمای خورشید وارد شود." - رمز ساسون
"سرزنش زخم ها را باز نگه می دارد. فقط بخشش است که آنها را شفا می دهد." - توماس اس. مونسون
"دیگران را ببخش نه به این دلیل که آنها سزاوار بخشش هستند، بلکه به این دلیل که خودت لایق آرامش هستی." - جاناتان هوی
"ببخش و فراموش کن. نه انتقام بگیر و نه پشیمان باش." - ناشناس
"بخشیدن و رها کردن کار آسانی نیست، اما به خود یادآوری کنید که کینه توزی فقط درد شما را تشدید می کند." – ناشناس
آخرین افکار در مورد بخشش و رها کردن صدمه
بخشش کسی که به شما صدمه زده، بدون توجه به شرایط، دشوار است. و اگرچه ممکن است هرگز اشتباهاتی که در حق شما انجام شده را فراموش نکنید، با بخشش سنگینی از دوش شما برداشته می شود و به نوبه خود، عذابی را که برای مدت طولانی متحمل شده اید، رها می کنید.
به عنوان بخشی از مسیر خود به سمت بخشش، سعی کنید از این جملات تاکیدی "من رها می کنم" استفاده کنید تا آسیب را از بین برده و فضا را برای ذهنیتی مثبت تر باز کنید.
