آواز خواندن نوعی احساس عاطفی را در شما بوجود می‌آورد که به طرزی شگفت‌انگیز و در سریع‌ترین زمان ممکن هورمون‌های استرس را در بدن شما کاهش می‌دهد.
لازم نیست حرفه‌ای باشید، صدای خوبی داشته باشید و اصول کامل موسیقایی و خوانندگی را رعایت کنید. فقط نغمه یا آواز مورد علاقه خود را زمزمه کنید یا با صدای بلند بخوانید.
در هر موقعیت و زمانی مثل بعد از بیدار شدن و آماده شدن برای شروع روز، هنگام دوش گرفتن و در زمان انجام کار می‌توانید این کار سودمند را انجام دهید. البته اگر نمی‌خواهید در محل کار با چهره متعجب همکاران خود مواجه شوید، می‌توانید صدای دلنشین خود را برای زمانی که در حال رانندگی هستید نگه دارید!
